Trener dere?

[Vimsetrollet]

Før jeg ble gravid har jeg trent step og spinning, og har trent spinning fram til nå, men nå begynner jeg å få vondt i bekkenet, gå må vel gi meg med det og. Sukk...! Jeg sykler mye i stedet for å bruke bilen, hater at jeg ikke kan gjøre det mer!

 

Hva trener dere med bekkenløsning? Vil gjerne holde meg i form så lenge jeg orker...

[NostraStoria]

Hvorfor ikke prøve vanntrening for gravide? Jeg skal begynne i morgen, blir gøy å endelig få være i aktivitet igjen. Det skal være bra også for oss med bekkenplager da en blir vektløs i vannet og ikke belaster bekkenet.

 

"Forskning viser at fosteret føler velvære under fysisk aktivitet i vann og at fysisk aktive har færre svangerskapsplager, færre komplikasjoner, lettere fødsler og mindre depresjon enn ikke-aktive. Det varme vannet er terapeutisk og vannets treghet hindrer brå bevegelser. Hjerterytmen senkes i vann, og vannets avkjølingsfaktor hindrer faren for overoppheting ved fysisk aktivitet. Vanntrening reduserer også svangerskapsplager som ødem og vektløsheten gjør det mulig å være fysisk aktiv også for gravide med bekkenløsning og vond rygg"

 

 

[Vimsetrollet]

Høres kjempebra ut, men det er lite muligheter for det her jeg bor. -Men du må kose deg masse - høres gøy ut!