Gravid og yoga..

[M ♥ ♂-2010]

Jeg går på yoga for nybegynnere en gang i uka. På hjemmesiden står det at man må gi beskjed om man er gravid. Jeg har ikke tenkt til å fortelle yogalæreren at jeg er gravid før jeg har fortalt resten av verden det - og det er jo en stund til ... ;-) Har noen noen erfaringer? Er det skummelt å bedrive yoga når man er gravid? Man presser seg jo bare så langt det er mulig.

[Fifrildi]

Ja. Du må fortelle yogalæreren din at du er gravid. Det er noen få yogaøvelser som ikke egner seg i første trimester. Hvis du ikke ønsker å fortelle yogalæreren din dette må du selv undersøke hvilke øvelser dette gjelder.

 

(Jeg har trent yoga i flere år og forholder meg til dette: utgangspunktet gjelder det inversions, twists og i noen tradisjoner for lenge i sterke stående stillinger samt båten . Dette er på ingen måte utfyllende... gjør gjerne dine egne undersøkelser i tillegg! Ikke stol 100% på fremmede på internett *smile bredt*)

 

Men de fleste yogatradisjoner er veldig opptatt av ulike øvelser i ulike fase av graviditeten. Se på yogalæreren din som en slags helseperson og hopp i det!