Magemuskler

[helene0: jan09+jun11]

Når jeg ligger på ryggen og løfter hodet så mye at magemsklene strammes skikkelig kan jeg dytte tommelen mellom de rette magemusklene... skal det være sånn?

[GuttenMin09 ♥ Jentebaby i 2012]

Det er slik etter at du har vert gravid(og er gravid) , mine magemuskler var slik du forteller til ca 2-3 mnd etter at eg hadde født

[helene0: jan09+jun11]

Ja, jeg viste det var sånn når man var gravid, men nå er det over 6 mnd siden jeg fødte...

[månestråle32]

Jeg fødte for 8 mnd siden og har fortsatt ca 2-3 cm mellomrom(diastase) ved navlen. Er ganske vanlig å ha dette, også i flere måneder etter fødsel. Hos noen går det sammen veldig raskt, hos noen blir det aldri helt som før fødsel.

 

Det anbefales å ikke kjøre rette sit-ups/crunch, men kun skrå for å prøve å dra det sammen igjen

 

I tillegg til at trening kan hjelpe, så vil det også sakte men sikkert bli litt og litt bedre bare ved at tida går !!

 

 

[helene0: jan09+jun11]

Takk for svar Skrå sit-ups skal bli