Slanking: jeg har tenkt å kutte brød, men er det da OK med speltbrød &

[Anonym bruker]

knekkebrød. Må liksom ha noe til frokost. Har hørt at speltbrød er så bra, men er det slankebra!?

 

anyone?

 

please svar hvis noen vet..

[Ranveig R]

Spelt er berre eit anna kornslag, det er ikkje noko hokus pokus som gjer at speltbrød er tomt for kalorier ;-p

 

Knekkebrød er nok eit bedre alternativ, sjølv om det tross alt er brød det og. Det er i det minste lettare og med høgare fiberinnhald, så du får mindre "brød" og meir næring.

[Anonym bruker]

Hva med en grynblanding da?

 

F.eks Axa go'morgen med drikkeyoghurt på, mettende og godt.

 

De speltbrødene du får på butikken er det bare bittelitt speltmel i også, er mest vanlig mel.

[Anonym bruker]

poenget med å kutte brød er vel for å unngå stivelsen i korn.. vil da tro det samme gjelder for gryn og kornblandinger også..

 

men om en velger å spise det så velg grovere kornblandinger/frokostblanding det er jo bedre fordi det tar lenger tid å fordøye..

 

spise frukt, grønnsaker(ikke potet) fisk og kjøtt..

[LillaGorilla♥♥]

Akkurat like mye kalorier i speltbrød som i annet brød.

 

Brød er ikke usunt ift slanking, men det du må tenke på er at det skal være grovest mulig, mest mulig fiber og fullkorn- for da metter det mer og du spiser mindre.

 

Sunt er ikke alltid det samme som kalorifritt, feks er det færre kalorier pr 100 gram i loff enn i veldig grovt brød, men hvilket tror du er sunnest? Det grove brødet, selvsagt. På sikt er det også mer slankende, nettopp fordi du kjapt blir sulten igjen av loff, og derfor vil spise mer, enn om du spiser grovt brød eller grove knekkebrød.

[Anonym bruker]

Spelt er en eldre kornsort som faktisk er veldig lik på hvete. At spelt har fått rykte for å være veldig sundt er kun en mote greie som egentlig har veldig lite å gjøre med selve næringsinnholdet i spelt.

 

Hvis du skal ha et sundt brød alternativ vil jeg anbefale deg å bake selv. Veldig få butikkbakte brød er veldig grove. Bak selv og bruk kun sammalt mel, mye kli, forskjellige frø osv. Da får du et sundt brød som du kan spise med god samvittighet.

[casandra1980]

Hvis du googler "proteinbrød",så har du et brød du kan spise når du er på slankern.

Det inneholder ikke mel eller gjær.Brødet har litt rar konsistens,men er fullt spiselig:)

[casandra1980]

Hvis du googler "Proteinbrød" så har du et brød du kan spise med god samvittighet.Inneholder hverken mel eller gjær.

Det er en litt merkelig konsistens på det brødet,men fullt spiselig:)

[casandra1980]

Noe galt med maskinen her:)