Begynte ketolyse sist fredag

[nattinatt]

Og til idag hadde eg gått ned over fire kilo. Er nok noko vatn og,men eg har gått inn i cm i tillegg. Går så mykje fortere denne gangen enn sist eg gjekk på ketolyse. Tenker meg iallefall ned 6 kilo til. Spennende å sjå kor lang tid det vil ta.

[Hvalrosskreppa]

Spennende! Jeg skal ned kanskje tredobbelt av det du skal, men jeg har ikke begynt på ketolyse enda. Det kan nok kanskje ta litt tid og man går gjerne bittelitt opp igjen før det stabiliserer seg. Platåer og sånt er noe dritt. Men Fedon sa det så fint: Ta en kræsj-kveld for å sette igang forbrenningen igjen. Man trenger ikke spise mye, bare for å sette igang. Tar jo da et par dager å komme i ketose igjen. Og er du veldig, veldig ekstrem kan du spise 100 g mandler og 100 gram fet ost på en dag, så får du futt i sakene! Jeg har gått på ketolyse før, men så ble man gravid og da gikk man opp igjen alle 15 kilo. Så da starter man på nytt:D

[nattinatt]

Tusen takk for svar!!! Det forslaget du kom med med mandler og ost, då er det alt ein et den dagen,for å komme i sving med vekttapet igjen på ketolyse? Må ha masse lykke til når du starter opp med ketolyse. Er ein fin måte å slanke seg på, det er sikkert!!!

[Hvalrosskreppa]

Ja, alt du spiser + mye vann/lightbrus da. Men helst vann. Som jeg skrev også, så kan du ta en kræsjdag med en sjokolade eller noe for å sette igang forbrenningen igjen, men dette med mandlene og osten er for at det skal gå litt fortere og at du skal få se resultatene litt bedre.

 

Folk får si hva de vil om at det er farlig og ikke bra å gå på ketolyse, men jeg mener nå det er likeså farlig og gjerne mer farlig å gå med sykelig overvekt. Jeg har massevis av sånne kilo å gå ned og jeg går heller på ketolyse enn å gi meg etter to uker på grete roede fordi jeg aldri blir ordentlig mett. Jeg vet ikke om du har merket det jeg, men for meg så gikk jeg aldri sulten på ketolyse forrige gang. Og det med drikking gikk jo rett til helvete, billig fyll med et vinglass og på en fin snurr:P

[nattinatt]

ja heilt sant. Jo eg merker godt at eg omtrent ikkje kjenner svolt, og det er jo veldig godt!!! Og det med alkoholen har eg nok og merka siste eg var i ketolyse hehhe. Denne gangen har eg vært suk,og går på antibioktika, så eg har ikkje hatt nokon fest enda,men greitt med billig fylla . Skal jammen prøve begge deler i løpet av tida eg går på ketolyse av det du nevner på her. Den første veka for fire kilo,men no har vekta stått i ro,men eg har gått inn i cm då.

[nattinatt]

Var to ting eg satt og lurte på,- den dagen du et mandler og ost(kva ost et du då?),tar du ekstra fett då? som for eks cocosa i kaffien,berre for å få opp mengde fett,eller er det nok med det som er i mandlene,og osten? Og den høg karbo dagen,et du karbiser til kvart måltid,eller gir du kick med ein sjokolade utenom den vanlig ketolyse maten???

[Hvalrosskreppa]

Det å gå inn i cm er jo bra bare det! Vekta kan stå bom stille, men kroppen kan forandre seg. Det er jo det som er så morsomt, klærne passer plutselig igjen:D Fett kan du nesten ikke få nok av på ketolyse. Være forsiktig med kaffen og heller helle oppi cocosa eller enkelt og greit fløte. Det fungerer maks! Og så lenge det er en ost, så tror jeg det skal gå bra. Vi har bare brukt Norvegia her hjemme, annet enn når vi har vært over grensa og kjøpt ost der. Ta den du har i kjøleskapet og ikke gjør det så veldig komplisert!

 

Høykarbo-dagen som vi har hatt her, har vært at vi har spist ketolysemat hele dagen, men når kvelden har komt og man er ferdig med middagen, så setter man seg gjerne ned med noe å tygge på. Bare at denne dagen har jeg byttet ut asparges med ost og skinke surret rundt (guuud, det er godt som snacks!) med en mellomstor sjokolade og litt brus. Det skal bare kickstarte forbrenningen igjen. Men disse dagene må være planlagte og helst med et rimelig stort mellomrom, sånn at kroppen får tid til å komme ordentlig i ketose igjen:)

 

.... jeg er ikke proff altså, er bare erfaringer. Men en ting jeg gruer meg til med ketolysekuren er egg & bacon. Uæh, æsj. Jeg klarer ikke det i lang tid altså...

[nattinatt]

Hallo igjen!!!

Er veldig kjekt å få høyre din erfaring og på ketolyse, og prøve ut ting som du har sett fungerer!! Idag har eg dagen med mandler og ost.Kan kjenne svolten gnager litt,men fekk i meg cocosa fett og fløyte i kaffien,og det hjelper jo fort!!! Såg du fort etterpå effekten av ein slik dag?? Til helga er det ein mnd sidan eg starta opp på ketolyse, så då vurderer eg å ta ein slik høg karbo dag som du og har prøvt. Er spennende dette her, og veldig kjekt å sjå resultat av ketolysen. Ja eg og kjenner at egg og bacon kan by meg i mot,så det har blitt mindre av det no i det siste.

[nattinatt]

Hallo igjen!!!

Igår kveld hadde eg meg ein slik høgkarbodag, og no er eg spent på om og evt når eg vil merke noko på vekta. Når merka du det???

[Merete S.]

Hvordan gikk det etter høykarbodagen?

Flere som har forsøkt?

 

Det har liksom stoppet helt opp for meg.....

[*Smiley*]

Hei har gått på ketolyse i 3 uker.Har gått ned 4kg:)

 

Begynnte med en bmi på 28,7 og er 166 cm høy.

Er kjempefornøyd!!

[nattinatt]

Hallo igjen!!!

Ja no har eg egentlig hatt to slike høgkarbo dager(bryllupsdag som skulle feires) Men på meg så endra det ikkje på noko ang vekt og mål,dessverre. Eg tenker prøve ein periode med Atkins induksjons periode å sjå om det løsner i. Etterpå blir det å gå over til lavkarbo kosthold tenker eg. Går an å prøve igjen seinere og på ketolyse dersom de siste kiloa ikkje lar rikke på seg. Andres erfaringer her på det???