Hurra! ned 7kg første mnd med SB-dietten!

[Papegøyeblomst]

Hvordan går det med dere andre??

[Mamma til Tuva:)]

hva er sb-diett?? Den er jeg interesert i!!! :-)

[Papegøyeblomst]

Hvis du sjekker ut noen av innleggene nedover her, så er south beach - dietten nevnt og forklart flere ganger - men det er altså en 3-fase diett som fokuserer på mat med lav GI (glykemisk indeks), samt sunne/usunne karbohydrater og sunt/usunt fett.

fase 1 er to uker med kun rent kjøtt, fisk, egg og grønnsaker, der man går raskt ned i vekt.

fase to introduseres små mengde karbohydrater, og man får en saktere, men jevn vektnedgang, dette holder man på med til man har nådd idealvekten.

fase 3 er slik man skal spise resten av livet, for å ikke legge på seg igjen.

Google det, så finner du mer detaljert info.

Boken jeg har anbefalt flere her inne heter Ned i vekt med South Beach dietten, der finner du hele filosofien godt forklart, med matlister og tilhørende oppskrifter gjennomgått av Ingrid Espelid Hovig.

Lykke til!

[Winterlady]

Oi, gratulerer! Det er jo kjempebra Pinseline!

Har selv gått ned 4,6 kg på en måned, og er strålende fornøyd med det . Følger lavkarbo, men har ingen utskeielsesdager. Spiser en 5 kr's melkesjokolade eller litt jordbær en sjelden gang om jeg har søtsug, og det går bra.

[NuttaMi*med 3 små:)]

Hei, gratulerer så flott:)

 

Jeg har etter 3 uker gått ned 5kg:):)strålende fornøyd...

 

samtidig har jeg gått inn hele 9cm i midjen, helt perfekt. Har fått på meg 2 bukser jeg ikke fikk på for 3 uker siden, supert:)

Jeg har skeiet ut smått litt innimellom, bl.a. idag hvor jeg har hatt barseltreff her hjemme. Ellers har det blitt en sjokolade og et glass cola innimellom. Synes ellers det har gått bra, spiser masse god mat:)

[Papegøyeblomst]

Grattis, Nutta, det var fint å høre - jeg også har skeiet ut litt, trodde jeg skulle gå opp igjen etter forrige uke, men hadde gått ned en kilo, gitt!

blitt litt bursdager og kaker, og burger til middag en dag også...

Bare 15kg igjen da, hehe...

Vi får stå på videre!!!