Hva kan man putte oppi smoothie for å få den ekstra næringsrik?

[Gjest Sauen er poppeklar!]

Jeg klarer ikke brødmat o.l. til frokost (er egentlig dårlig på frokost generelt) så har begynt med smoothie av frossen frukt og biola, juice eller yoghurt. Men skulle jo gjerne hatt litt mer kalorier og næring i det, noen gode tips? Evt tips til sunne greier jeg kan putte oppi? Har fått tips om 1ss olivenolje oppi, men har ikke turt enda=P

[Sol Skippertaksdronning]

du kan kjøre en liten kvast brokkoli oppi, det er jo sunt:)

[Gjest]

Det finnes oppskrifter med avocado, og det er jo tettpakket av næringstoffer og kalorier :-)

[meg & to små vampyrer]

solsikkekjerner eller nøtter er jo fulle av fett og blir knust ganske bra oppi der:)

[Gjest Lykkeliten2]

babygroet pulver

[Arbeidsjernet og lille fjompen]

Finmal nøtter, evt kan du jo ha oppi litt havregryn, havrekli, "grov" cornflakes el.

Du kan også slenge oppi noen skjeer med proteinpulver el. fra helsekosten.

[Gjest Sauen er poppeklar!]

Takk for masse gode tips=) Avocado var ikke så dumt, det er jo sunt fett samtidig som jeg får i meg litt kalorier på morgenen=)

[Himmel og hav]

For mere vitaminer kan du ha oppi en skvett Sanasol, ellers så er det mye sunt fett i mandler, om du ikke liker biter i smoothien så finmal dem først. Banan inneholder mer kalorier enn mer vannrike frukter og gir en fin konsistens. Ellers så ville jeg valgt en mer smaksnøytral olje hvis jeg skulle hatt det oppi smoothie som f. eks solsikkeolje.

[ஜBettyPஜ]

Herbalife vanilje eller jordbærshake! mmmmmm!

[litakine og Theodor]

havregryn eller linfrø bruker jeg....

[WildPrincess]

Protein pulver fungerer også fint vis du vil ha mer næring. Mange forskjellige varrianter alt utifra hvor mye proteiner og karbohydrater du ønsker.