Får ikke sove - bekkenet verker som pokker!!!

[tirilsen]

Virker som det blir verre når jeg ligger stille over flere timer. Sovet kun noen timer, måtte opp igjen og sånn holdt det på i natt. Sto opp 5, og tok en varm dusj, bedre nå. Kan sånn belte fungerer på natta kanskje?

 

Vil helst ikke bruke det på dagen. Jeg går til fysio en gang i uka og trener hver dag. Uke 26 nå og plagene blir dessverre bare verre og verre, men prøver å være i full aktivitet om dagen, kanskje ikke så lurt..med tanke på at jeg sliter gjennom hele natta, å snu seg er et helvete! Men jeg er i toppform ellers, bare bekkenet som låser seg totalt til tider. Ta på sokker er smertefullt. Håper bare å holde det i sjakk, noen tips?

[snuffe]

Jeg får ikke lov å sove med bekkenbeltet, har spurt både fysioterapeuten og legen... de sier det er lite bra for blodomløpet, og det høres jo logisk nok ut. Bruker det helst når jeg skal gå eller stå en stund.

 

Det som funker best for meg er å sove med en ekstra dyne, som jeg nærmest omfavner. =) Ligger på siden med dynen mellom beina hele veien fra anklene og opp, så det ikke blir noen skeivheter i bekkenet, og overkroppen lent inn mot den for å unngå å vri bekkenet. Seriøst upraktisk å snu seg, men ellers en suksess. :-)

[Chihiro 020909 - på overtid]

Kjedelig når nettene blir så vonde!

 

Har du prøvd å ligge på glatt underlag? Jeg har et såkalt "sateng-sengesett" (blankt, glatt polyesterstoff, fås billig på feks Kid, Jysk o.l.) Jeg bretter dynetrekket og bruker det som skli-laken under meg. Det blir mye lettere å snu seg. Putetrekket kan feks brukes som sitteunderlag i bilen.

 

Støtter også tipset om dyne eller stor pute mellom beina, det er gull verdt. Har nettopp fått meg en laaaang pute (40x120 cm) som jeg skal prøve for første gang i natt.

 

Varrme gir ofte god lindring, har du prøvd varmeflaske eller varmepute?

 

Alle disse tingene er imidlertid bare symptomlindring. Det beste er jo å unngå å få så vondt. For meg høres ut som det kan være lurt å roe ned tempoet littegrann.

[Anonym bruker]

Det jeg ikke fatter er at du klarer å trene hver dag med bekkenløsning, jeg klarer såvidt å gå og hente posten:(