nei til kg !!!

[yohana]

Er redd for å legge sikkelig på meg er gravid i 4 mnd.har en liten mage nu .har lakt på meg før i de andre svangerskapene .Å vil gjerne unn gå det.Er litt kropp fiksert og er klar over det .

så er veldig aktiv nu trener ,sykkler og går mye tur hver dag .

[optimist77]

Hei:) følte jeg var/ er i samme båt som deg. Er i uke 35 nå, og har lagt på meg 12 kg. Er igrunn "fornøyd" med det, fryktet at det skulle bli enda flere kg. Det er så mye du ikke kan styre når du går gravid, det er ihvertfall min erfaring. Husk; at du legger på deg i bryster, fostervann, foster osv. Dessuten er mye hormonellt betinget også. Normal vektøkning for en som er normalvektig er 12-15 kg, så klarer du deg innefor det, så hadde jeg vært fornøyd. Men, det er vanskelig, men, jeg har bare måttet gi f... jeg altså, hvis ikke så hadde det gått til hodet på meg. Jeg trener mye, for jeg er i god form, så satser på at kg går kanskje "lettere" av etter at jeg har født. Lykke til !

[klovnebukse]

Dere her bør du ta opp med jordmor og/eller lege for du sier faktisk rett ut at du ikke vil legge på deg selv om du er gravid, og det er ikke sunt. Skjønner at du ikke vil legge skikkelig på deg, men hvis den redselen gjør at du er redd for å legge på deg generelt er dette noe du må ta opp med fagpersoner!

[Winterlady]

Legger du på deg 10- 14 kilo i svangerskapet, så betyr det at du ikke har lagt på deg ett gram selv, siden disse kiloene er det babyen med tilbehør veier! Dvs morkake, baby, fostervann, ekstra vann i kroppen osv. Her var 15 kg borte dagen etter fødselen av den grunn.

Snakk med legen din om du ikke forstår dette!

 

Du BØR legge på deg minst 7- 8 kilo i svangerskapet dersom du er normalvektig, er du undervektig, helst mer. Pass på å spise variert, mye omega 3, laks, nøtter, grønnsaker, melk, ris, knekkebrød, frukt m.m.