Skal ned 20 kg på 4 mnd med south beach dietten og pilates....

[Papegøyeblomst]

VET at SB-dietten funker på meg, gikk ned 13kg på 3mnd ifjor våres - men siste halvåret har jeg bare spist tull, dvs boller, pølser og sjokolade og denslags, så nå er jeg oppe i herrlige 93kg -

Begynte på dietten forrige uke, og nå har jeg blitt invitert i en god vennindes bryllup i september, og det har nå blitt et fint mål å nå, at jeg skal ned til ca 70kg til den tid!!!

Vet flere her inne gikk på sb-dietten samtidig med meg ifjor, noen her nå?????

Gleder meg til å se normal ut igjen, er topp motivert her jeg sitter og knasker på en agurk, hehe.....

 

[Lektor Doppler med tillegg]

Du bør også trene noe kondis og ikke bare styrke. Dette for å få litt fart på forbrenningen din. Og for å gi hjertet ditt litt stell.

[Sol Skippertaksdronning]

hva er south beach dietten?

[Papegøyeblomst]

Du kan jo kanskje google det for å finne ut mer konkret, men det er en 3-fase diett som fokuserer på matvarer med lav GI (glykemisk indeks), noe a la fedon, tror jeg -

De to første ukene er strengest, med svært lite karbo, fett og sukker (stort sett grønnsaker, rent kjøtt, fisk og egg), så introduseres sunne karbos og sunt fett litt etter litt i fase to, som man følger helt til idealvekten er nådd.

Det finnes en bok på norsk som heter nettopp south beach dietten, med hele filosofien, matlister og oppskrifter som er gjennomgått av espelid hovig.

Man kan spise mye av de rette tingene, og trenger derfor ikke være sulten et sekund av kuren...

Selvsagt er alt individuelt, men denne dietten funker godt på meg - boken reklamerer med at man kan gå ned 6 kg på de første 2 ukene, og sist gang gikk jeg ned 5,5 kg på den tiden, så er veldig fornøyd, derfor jeg velger den igjen nå...

 

HI

[Sol Skippertaksdronning]

ok, hørtes jo overkommelig ut den:) da skal jeg google ivei, så kanskje jeg henger meg på

[Sol Skippertaksdronning]

fant boka på bokkilden.no, så jeg bestilte den jeg..

[Papegøyeblomst]

Lykke til, da Solkira!!! Fortell hvordan det går etterhvert da...

[Sol Skippertaksdronning]

will do:) du og, forresten:D