Fra 102 kg til 90,5 på fem uker! Xtravaganza på SPENST anbefales!

[Anonym bruker]

Ville bare anbefale det til dere her inne som kunne tenke seg å miste noen kilo. Jeg har vært utrolig fornøyd med opplegget så langt. Fokuset på dette programmet er jamnvektstrening, dvs å finne trivselsvekt og bli der. Det er super oppfølging og mye fokus også på det mentale. Jeg har begynt å elske å trene, DET er deilig det.

 

Jeg har 20 kg til å ta og så skal jeg bli der resten av livet. Og jeg vet jeg kommer til å klare det. Nye tanker som er deilig å tenke.

[Meg og mini med ny spire :)]

hva er dette? er det et opplegg på treningssenteret spenst? er det en kur??

 

[Anonym bruker]

Jeg har også begynt å trene. Trener alene hver dag, og har gått ned 10 kg på en mnd. Tror nok det er mye opp til hver enkelt hvor mye de ønsker dette. Har selv ventet og ventet, vokst og vokst, før jeg bestemte at nok var nok. Trener 75 min hver morgen før jobb, og det har blitt en del av min hverdag, og jeg, som du, synes det er kjempemorsomt.

[Anonym bruker]

Vet ikke hvor hodet mitt er, skulle selvfølgelig si at du er flink som har funnet det du trives med, og din vei til en lettere hverdag:-)

 

Lykke til videre. Du får gi oss oppdateringer.

[Resilience]

Hei.

(HI her)

Dette er et program i regi av treningssenteret Spenst.

Programmet er egentlig et jamnvektsprogram hvor man lærer å holde sin trivselsvekt, men for å kunne jobbe med det må jo alle komme seg dit. Og i den prosessen tilbyr de måltidserstattere og tett oppfølging.

Programmet har tre hovedfokusdeler; god energi(at det du spiser skal gi deg god energi og vare lengre), mental trening og bevegelsesglede.

 

Jeg har trent masse før dette, jeg trente bla.a. kickboxing 3t/uka (som er superhard og god trening, både kondisjon og styrke), men det har ikke hatt noen effekt på min vekt. Jeg trengte tydelig noe som kickstartet prosessen.

[Resilience]

Takk!

Oi så flink du er!

Hvordan får du til 75min FØR jobb med barn i hus?

Jeg er fremdeles i permisjon og er spent på hvor mye trening jeg får til når jeg begynner å jobbe.

[Anonym bruker]

Har en mann som begynner på jobb 8.30. Han tar barna om morgenen. Jeg er ute av døra litt over kl 6.00, og det er fem min å gå til treningssenteret, og jeg begynner ikke på jobb før 8.00.

 

Er ikke så glad i å trene på kevldstid, så for meg er det godt å få det unnagjort før dagen begynner, selv om det er trist å ikke få spise frokost med familien. Men, dette er bare en periode, kommer jeg ned, så kommer jeg til å roe det litt ned og ha i alle fall en fridag i uken.

 

Vet mange av mine venninner trener på kveldstid etter de begynte i jobb, men det forutsetter at du har en mann hjemme:-)