Har dere begynt å trene (igjen)?

[MissKitty]

Tenkte på disse magemusklene, da.. De glimrer jo virkelig med sitt fravær. Og jeg som følte meg sååå tynn og lekker de første dagene etter fødsel. Når jeg ser på bildene nå, så skjønner jeg jo hvor feil man som menneske kan ta ;o)

 

Men nå, etter to tette svangerskap (og det siste), så skal de dævens-dvaskne magemusklene til pers..

 

Er det noen som har begynt å trimme dem så smått? Jeg mener jeg fikk beskjed om å vente i 12 uker etter forrige sv.skap. Nå har det gått 9...

[Punktum ;-)]

Om du har hatt en vanlig vaginal fødsel kan du vel starte å trene ette 6-8 uker, men forsiktig i starten selvsagt. Har du vært gjennom keisersnitt må du vente i minst 12 uker før du begynner å trene magemusklene. Men det er jo helt sikkert individuelt hvor lenge man må vente også, og det kjenner du best selv. Er du i tvil, så hør med legen din. Det er helt sikkert mulig å trene forsiktig. Trenger jo ikke starte med 150 sit-ups 3 ganger om dagen liksom Selv har klarer jeg bare såvidt å komme meg opp fra senga uten hjelp fra andre (vertikalt keisersnitt for 9 uker siden), så jeg holder meg til å gå og å trene armene, og å få tilbake (?) smidigheten i rygg og bein. Alt dette kan jeg gjøre uten at mageregionen får så stor påkjenning...

 

Ellers håper jeg at snøen holder seg i Trondheimsområdet, ihvertfall en måneds tid. Jeg vil nemlig gå på ski, men DET går ikke ennå nei...

[herka]

jeg har begynt så smått. Ikke spesielt magemuskler, her er hele kroppen trengende:) Har ikke gått så lett av denne gangen nei.

[helene0: jan09+jun11]

Det ble ks på meg og, så jeg bør vel holde igjen på magemuskeltreninga i et par tre uker til. Ellers prøver jeg å gå en tur hver dag.

 

Har lyst å trene mer, men må være litt forsiktig iom at bekkenløsningen ikke helt har sluppet taket enda.

[CMH]

Begynte etter 6 uker :] Sats timer med litt styrketrening, sånn som planken, push ups og sit ups 9 uker siden fødsel her åsså.. Blir ikke mange gangene i uka, men men.

[sels]

Jeg var super klar for å begynne trening etter 6 uker, men så fikk jeg beskjed om at jeg måtte vente 12 uker på grunn av keisersnitt. Da mista jeg helt motet til trening, så jeg sliter fortsatt med mange mange kilo for mye. (veldig glad i sjokolade).

 

Men jeg går tur stort sett hver dag og Malin elsker å sove i vogna så det er veldig greit. Men etter påske nå så skal kilo til pers. Møk lei av å ikke komme inn i klæra mine.

[Januargull-09 + augustspire-11]

Ikke begynt med styrketrening ennå, og er sløv på bekkenbunnstrening også, fyfy! Men går minst 1 time tur hver dag, og spiser som vanlig, så nå etter 3 mnd amming har jeg kommet inn i buksene mine igjen, og vekta er tilbake til start. Men slapp og dvask både her og der, burde absolutt begynne styrketreninga ja!

[anima]

Kan bare underskrive på dette ja! Savner faktisk styrketreninga, blir litt stiv av dette livet...

Og når skal man få igjen underlivet sitt? Kniper (nesten) hver dag, men jammen tar det tid!

Lurer på hvordan det blir å dra i svømmehallen når puppene lekker : )