Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?? Spiser 700kcl per dag og trener hver dag.

[Anonym bruker]

Jeg har lagt på meg fem kilo som skal vekk. Veier 59 nå og skal ned 5kg.

Jeg har spist 700kcl per dag i tre uker og trener som jeg alltid gjør hver dag. Er godt trent, men har fått litt ekstra fett på kroppen i vinter, jeg kan tydligvis ikke spise alt jeg vill lenger...MEN jeg har ikke gått ned en dritt!!!

 

Kan det ha noe å si på vektnedgangen at jeg spiser nikotinsugetabletter som inneholder aspartam? Kan det hindre vektnedgang? Jeg drikker også en 0,5l pepsi max per dag.

[Gjest ->>-]

Du spiser alt for lite. Øk til 1200 kcal og se hva som skjer.

[Anonym bruker]

Prøvde det tidligere i vinter, men det fungerte ikke. Så jeg tenkte det var for mange kcl...

 

Fortvilet nå!

[Anonym bruker]

Kutt ut pepsi max og øk kaloriinntaket med sunn mat - 3 glass melk om dagen, 3 frukt, 3 grønt (eller så mye du vil av grønnsaker) - fordelt på 5 måltider sammen med kjøtt, brød og hva du nå liker som er sunt. Du spiser hvertfall for lite.

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 5 kg nå og da spiser jeg 1300 kcal pr dag, trener IKKE hver dag. Du bør ihvertfall spise 1300 kcal!!!! Dette fordi at nå går kroppen din på sparebluss, den holder på alt den kan fordi du spiser for lite. I tillegg så trener du mye og da vil du gå saktere ned i kg fordi muskler veier mer enn fett. Jeg ville i tillegg kuttet ut pepsi max og sett da hva som skjer. Jeg slanker med med vektklubb og synes det er helt supert Nå har jeg også 5 kg igjen til sommeren (egentlig 10 hehe) og det tror jeg at jeg skal klare

[Anonym bruker]

jeg vet ikke hvor lenge det er siden du sluttet å røyke, men hvis det ikke er lenge siden kan det være en del av forklaringen.. Når man slutter å røyke går forbrenningen ned.. Det er vanlig å legge på seg ved røykeslutt uavhengig av om man spiser mer eller ikke.. Jeg mener å ha lest at gjennomsnittet er +2 kg FØR ekstra matinntak ved røykeslutt.. Dette vil jo stabilisere seg etterhvert... og som de andre sier her.. du spiser for lite... Spis minst 1000 kcal pr. dag..

[Miss Misantrop]

Da jeg gikk ned til 700 kc raste jeg ned i vekt uten å trimme en millimenter. Sikkert ikke sunt men jeg gikk ned ganske mye og det holdt.

[Anonym bruker]

Du går ikke ned for du spiser for lite, og kroppen din er på sparebluss. Den niholder på det den har.

 

Du trenger mer kcal.

[Anonym bruker]

Jeg ligger på 1600-1800 kcal og trener hver dag. Har gått ned 4 kg på 5 uker.

[Anonym bruker]

Fordi du spiser altfor lite. Du trenger mer enn 700 kcal for at kroppen skal opprettholde sine funksjoner... nå sparer den alt den kan.

[Anonym bruker]

Enig med de fleste her; du spiser for lite.

 

Jeg teller ikke kalorier, men spiser sunt, og minst tre hovedmåltider daglig. Jeg tar i tillegg tillskudd av Cocosa kokosfett, tre spiseskjeer daglig, pluss at jeg tar to ss kaldpresset rapsolje daglig. Jeg spiser en neve nøtter og frø.

 

Jeg går fem-ti kilometer hver dag, og rocker hver dag 15-30 min med rockering. Ellers blir det bare sporadisk trening på helsestudio.

 

Jeg har gått ned tre kilo på tre uker...

 

En velkjent bivirkning med aspartam er at det blokkerer for uttak av energi fra fettlagrene på kroppen. Pepsi max inneholder også aspartam så du får i deg en del. Aspartam er i tillegg kreftfremkallende og omdannes til blant annet formaldehyd i kroppen. Ikke noe jeg ville inntatt i allefall!!

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 65 kg for 6 år siden og har holdt meg der. Da jeg slanket meg lå jeg på ca. 1400 kcal hver dag, gikk mye turer og drakk MINST 3 liter pepsi max hver eneste dag.

 

Drikker fortsatt mye pepsi max. Ikke sunt, men det er hvertfall IKKE årsaken til at du ikke går ned i vekt.

[Anonym bruker]

Til anonym 12:55

 

Forskjellige kropper reagerer forskjellig på forskjellige stoffer. Du kan derfor ikke si at aspartam ikke har noe med manglende vekttap å gjøre.

 

Uansett er det bare tull å drikke brus, mye bedre å drikke vann. Vann med sitronskiver i virker utrensende på kroppen og er veldig friskt og godt!

[Anonym bruker]

slutt å veie deg! begynn å mål om du går inn i cm istedet:)

 

husk når du trener får du muskler, å de veier mere en fett!!

[Willy Wonka]

Ikke si at det er tull å drikke brus. Kanskje det er en trøst for noen, selv om du foretrekker å drikke noe annet!

[Anonym bruker]

Enig med Wonka ang dette med brus, selv om du er så kjempesunn at du holder deg borte fra brus, så er dette for mange fint å ha under feks slankekurer. Har mange venninner som har slanket seg mange kilo, med Pepsi max som en god trøst, og demper på søtbehovet. Dette blir også nevnt på Vektklubb.no. Vi vet vel alle at store mengder med aspartam er lite bra for kroppen, men alt med måte. De fleste som er her inne er voksne jenter, og klarer selv å finne ut av slike ting.