noen røykeslutte tips :)

[Anonym bruker]

Tenkte jeg bare kunne skrive ned noen tips... er vel utroolig mange tips ute å går, men noen til skader vel ikke

Røyket selv i 1. svangerskap (3 om dagen, men med hull i )

Nå er jeg gravid igjen og har sluttet

 

*Ikke bråslutt om du vet at det ikke funker på deg, gi det en ukes tid.

 

*Legg frem et antall røyk kvelden før, og ikke røyk fler enn de.

 

*Stikk masse hull i røyken så du får i deg minst mulig, men du har fremdeles "finger følelsen av røyken"

 

*Kjøp et merke røyk som du vet du ikke liker særlig

 

*Bestem deg for at du ikke skal få lov til å spise godteri, snacks, brus, favorittpålegget osv før du har sluttet helt.

 

*Om du velger å bruke nikotintyggis så trenger du ikke ta hele, ta halve eller midre.

 

*Fortell til alle dine nærmeste at i morgen skal du slutte å røyke, for å få et ekstra push..

 

*Legg pengene du sparer på røyke i et glass, godt synelig. Og kjøp deg noe som er bare til deg selv.

 

*Ha en røykesluttesermoni når du har bestemt deg for at du tar den siste røyken. (si høyt til deg selv at dette er siste og at JA jeg klarer det)

 

*Når røykesuget kommer og du har sluttet så bare "gå på" røykesuget : come on!!! bring it on !!!! jeg er så sterk at jeg overvinner deg!!!!

 

*Se ned på magen din og tenk over at det faktisk er sant at det er en liten baby der inne, JA en liten BABY !! :-O

[snellaogsprella+enpåvei:)]

Takk for flotte tips!!! trenger allle jeg kan få...var så flink med første mann...