lurer på om jeg skal spør om reductil?

[Anonym bruker]

Jeg er 169 høg og veier 92 kg. ammer enda mi jente på 13mnd men når jeg er ferdig vil jeg ned i vekt.

 

Det jeg spiser i løpet av en dag er:

Frokost 2 skiver+ 2 glass laktoseredusertmelk

Lunsj kl 1030. det samme

Mellommåltid kl 1330: det samme

Middag kl 1630: vanlig middag.

kvelds det samme som frokost.

 

Er dette for mye mat for meg??

kommer jeg til å gå opp når jeg slutter på reductil?

 

Trener svært lite. Går til jobben 3 dager i uka ( det er 1,8km) av og til går jeg hjem ellers blir jeg plukka opp av sambo.

Grunn til eg ikke går hjem så ofte er at jeg har en bekkenløsning som jeg fikk da jeg var gravid som jeg sliter med ennå.

 

[Anonym bruker]

Kommer ann på hva du har på skivene og du har ett for stort mellommåltid.

 

Jeg spiser:

 

Frokost mellom 07.30 og 08.00:

2 skivr brød(60-70g), 7 g vita lett margarin, ca.20 g løvtynn skinke og ca. 40 g agurk. ca.230 kcal

 

Lunch ca.11.30 -12.00:

Samme som frokost(av og til lett leverpostei)ca.230 kcal

 

Mellommåltid ca. 14.00:

ca.110g banan ca.90 kcal

 

Middag 16.30:

Mager middag 1 porsjon mellom 450-700 kcal

 

Kveldsmat kl.20.00:

Samme som frokost ca.230 kcal

 

Trener ca. 1 time hver dag.

Er nå 100 kg men på tur ned med sunt kosthold og trimm.

 

 

 

Om du skal få Reductil må du vise at du gjør en innsats selv.