Online test på insulin resistens

[lindynatt]

http://insulinresistanceca.com/take-the-insulin-resistance-test/

 

Fant denne og dette erstatter selvfølgelig ikke blodprøver ol, men d et kan kanskje gi noen en pekepinn på om dette er noe de kan ha?

 

For min del stemte det bra og jeg er insulin resistent.

[Lektor Doppler med tillegg]

Denne synes jeg var dum

 

1) After eating a full breakfast, do you get really hungry before its time for lunch, yet, if you skipped breakfast you just cruise to lunch?

SÅ man skal ikke bli sulten til lunch om man har spist frokost?

 

2) Do you get tired after eating a big meal?

Er ikke det normalt? om man spiser det jeg antar er et stort målitd, med for mye mat for kroppen

 

3) Have you been on every diet going and gain back every pound you lost plus more?

Jepp, fordi jeg fortsatte å snope, og sluttet å trimme så mye.

 

4) If you are tired or bored, do you want to eat?

Jepp. Kjedespiser

 

5) Are you still not satisfied after eating a big meal?

Jo

 

6) Do you feel tired, cranky and irritable if you miss a meal, other than breakfast?

Seff. Da blir jeg sulten!

 

7) If you get headaches, do you feel better for a while after you eat?

ja, fordi jeg ofte får hodepine fordi jeg spiser for lite

 

8) Do you crave sweets?

Om jeg snoper mye så ja, fordi blodsukkeret er jevnt høyt

 

9) Do you feel like you can`t stop eating carbs once you get started?

Nei

 

10) Do you have poor concentration and memory at times?

Har ikke alle?

 

11) Does eating calm you down?

Nei, bare om jeg sulten

 

12) Do you have trouble loosing weight?

Nei, går så fint når jeg skjerper meg og gjør som ejg skal.

 

13) Are you tired a lot of the time?

Bare når jeg har unger som holder meg oppe om natta, eller jeg ikke trener.

 

14) Do you get frequent infections, ie-colds?

Hva er ofte? Ja, jeg jobber i skolen. Har hver enda forkjølelse som passerer.

 

15) Do you get yeast or fungal infections?

Bare fotsopp av svette joggesko

 

16) Do you have extra `belly fat`?

Niks. Markert og fin midje

 

17) Do you have any family history of diabetes, hypoglycemia, or alcoholism?

Niks

 

18) Do you have elevated cholesterol or tryglycerides?

Det har alle overvektige stort sett.

 

Så ut fra denne testen så har jeg da insulinresistens. Men det har jeg ikke. Jeg har bare til tider usunn livsstil og er kjedepiser.

[lindynatt]

Vel testen er ikke perfekt men da jeg gikk igjennom den med min mann i går som ikke er IR var svarene hans ganske annerledes enn mine.

 

Dette gir en pekepinn og erstatter ingen diagnose.

 

Og dette å crave sweets, det er stor forskjell på å ha lyst på å måtte ha.

 

Før jeg fikk metformin og ble ops på hva som var pointet i kroppen, du hildrane du, jeg fikk jo et "high" av snop og knapt nok spist et stort måltid, MÅTTE jeg ha snop etterpå.

Spesielt hvis jeg spiste raske karbohydrater.

 

Soms agt, jeg vet hva jeg har og synes testen var god, men den er ikke perfekt og eneste måten å finne ut er å testes.

 

Uten de riktige blodprøvene vet man ikke om man har det...

[Lektor Doppler med tillegg]

Derom man venner seg til et kosthold med mye raske karbohydrater, så vil kroppen fortsette å forlange dette. Og man trenger ikke mange dagene med daglig økning før kroppen mener at dette er nødvendig. Merket det i går, etter en helg med høy kakeføring..

 

Men klart man kan jo ane konturene i denne testen. Og mistenker man at man har denne tilstanden så kan man kutte ut raske karbs og spise litt mer fedonorientert, eller legge seg helt over på ketolyse. Og se om man synes det funker.

 

og som det står, insulinresistens er ikke en varig tilstand, den kan forbedres ved mosjon og riktig kosthold.

 

Fint at du har funnet ut hva som feiler deg, sånn at du kan velge rett!!