Mental innstilling når man slanker seg.. hvordan?

[oro1]

Jeg vet akkurat hva jeg skal gjøre for å gå ned noen kg. Har gått på flere Grete Rode kurs før og tenkte jeg skulle følge dette på egen hånd nå. Men hvordan innstiller man seg mentalt på dette, hvordan bli nok målbevisst til å klare det? Trenger noen gode tips til hvordan få endret tankene....

[Lektor Doppler med tillegg]

Slank deg fordi du fortjener det. Du er en flott person og du trenger ikke endre deg. Du vil bare gå ned i vekt for din egen helse. Du blir ikke snillere eller smartere om du er tynn. Bare litt mindre.

 

Min erfaring er at man må slite litt de to første ukene, så ser man at man lykkes, og motivasjonen kommer deretter. Inne på vektklubben.no finnes det forum hvor du kan finne noen som deg, som kan være med i en trøste og bæregruppe.

 

Og husk. Om du sprekker en dag, la det bli med den dagen. Du trenger ikke vrake hele kuren pga et feilskjær.

[oro1]

Takk. har du god erfaring med vektklubb.no? Lurte på å melde meg inn der...

[Lektor Doppler med tillegg]

ikke vektklubb.no, men vektklubben.no GR sitt nettsted.