Hei :) Jeg legger ut linken til min treningsblogg. Den dreier seg mye om trening etter svangerskapet :)

[Treningsmamma har født ♥]

 

 

http://treningslaila.blogg.no/

 

Mange nyttige tips

[Knøttefrøken]

Jeg er imponert over hvordan du ser ut etter fødsel.

Jobber selv mot å få flatere mage, smalere veltrente lår og mer markerte armer. Mini er nå 14 mnd, og jeg har begynt å jobbe igjen, så da sliter jeg med tidsklemmen... har du noen tips?

[Treningsmamma har født ♥]

Hei du

 

Du kommer langt med planlegging og vilje. Det med tidsklemma er ikke lett. Døgnet har rett og slett ikke nok timer Det du bør gjøre er å finne deg 2 kvelder i uka som en start. Den ene prioriterer du kondisjon- alias gå, løping (etter at nurket er langt). Du trenger ikke gå/løpe mer enn 30 minutter.

Den andre dagen trener du styrke- og bruk gjerne da øvelser som er lagt ut på bloggen (det kommer flere snart). Det viktigste er at du finner ut hva som passer deg. Og det er utrolig hva man får gjort av trening hjemme.

 

Lurer du på noe må du bare spørre. Jeg er ikke så ofte her så det kan nok lønne seg å spørre på bloggen

 

Lykke til

 

Cathrine