Spise 10% mer?

[Luftig med nr2 på vei*Høygrav*]

Hei,

leste i et nyhetsbrev fra Liberoklubben i dag (mener det var der) at man skal spise 10% mer som gravid. Stemmer det? Det blir jo temmelig mye.... Jeg har egentlig ikke noe særlig matlyst lengre, spiser kanskje litt mindre enn normalt faktisk. Men passer på å spise både frukt og grønnsaker da, samtidig som jeg tar omega 3+6 og folinsyre. Da får vel spurven det han/hun trenger?

[1. gang:) og engang til:)]

Hei hei:)

 

Jeg har lest flere steder at man bare trenger ca 300 kalorier ekstra som gravid! Så 10% stemmer da hvis du tenker kaloribehov. Til vanlig trenger jenter/damer ca 2500-3000 kalorier ekstra, så 10% av dette er jo da 250-300 kalorier.

Men på den andre siden så er det jo mange som blir mer passive og er mer stillesittende enn til vanlig og da trenger man ikke spise mye ekstra fordi du også forbrenner mindre.

 

Men jeg tenker at så lenge man har et sunt og variert kosthold så er det viktigere å spise når du blir sulten!

[Luftig med nr2 på vei*Høygrav*]

Ja, vil egentlig tro det. Men nå for tiden har jeg det slik at selv om jeg er sulten så har jeg ikke lyst på mat, føler meg nesten matlei... Menmen, det går nok over det også :-)

[-smiley86-]

hehe.. litt vanskelig si noe om dette. Legen sa i alle fall at jeg ikke skulle spise for 2. Det du spiser får ungen i deg, og blir gjerne kraftigere også(ungen altså) hvis man spiser mer. Jeg spiser som normalt. Har ikke lyst til å gå opp 20 kg akkurat :S Og ungen får den næringen den trenger uansett

[VillemoVær]

Jeg har fått beskjed om å spise mer enn jeg har lyst på.....

Jeg gikk veldig fort ned etter forrige svangerskap.....babyen tok så mye fra meg.

Har en familie full av beinrangel også........så jeg prøver å spise mer.....ikke lett......