Noen som har prøvd sykehus-dietten her?

[Veronica,Victor&Adelina<3]

Densom ofte blir brukt på overvektige pasenter som skal opereres og trenger å å raskt ned i vekt. Det finnes en spesiell oppskrift på dette og jeg kunn få låne den av en nabo men er litt skeptisk. Har stoppet helt opp på ketolysekuren...

[Lektor Doppler med tillegg]

Hva med å prøve normalt kosthold, men med kaloriunderskudd? Nøkkelen til vekttap er å forbrenne mer enn hva man dytter inn. Og det kan gjøres på følgende måter

 

1) spise mindre

2) mosjonere mer

3) kombinere de to punktene over (mest effektivt)

 

Slanking er ikke hokus pokus. Det krever bare litt vilje og innsikt.

[Veronica,Victor&Adelina<3]

Oki men kan du forklare meg hvorfor jeg er overvektig når jeg har prøvd alt det du fåreslår da?

 

Helt fra jeg var liten har jeg vært god og rund. På barneskolen var jeg alltid størst i klassen. Moren min har alltid vært veldig flink til å gi oss sunn og veldig "riktg" mat. godterier og ships var kun for lørdagen og da moderate mengder. Jeg har aldri vært av den som overspiser og jeg elsker grønnsaker og frukt mere en noe annet.

da jeg ble 16 bestemte jeg meg for å begynne å trene. Begynte med to ganger i uka etterhvert økte jeg til 4. Jeg fik bedre kondis og fikk mere muskler me jeg var fortsatt "stor". Gikk til en ernæringspesialist som holdt til der jeg trete og jeg fulgte planen min slavisk i ovet et halvt år men ble ikke tynn eller slank. Var til legen og tok blodprøver og ingnting var galt der.

 

Sånn har det forsatt i mange år og nå var jeg til lgen igjen og igjen, ingentin i veien med meg. Kan innrømme at jeg skeiet ut noen ganger under graviditetene mine men det er da ganske normalt??

 

 

Jeg vet at vi alle er forskjellige og jeg er ikke veldig missfornøyd med kroppen min fordi jeg er overvektig på er sunn måte, vanskelig å forklare men man ser at kroppen min er stram og sunn selv om jeg er stor. Men nå har jeg fått nok av å være stor! Jeg vil bli slank!!!!!

 

 

Så lektor doppler, hvis du har noen vidunderkur til meg så kom med den!=)

[Lektor Doppler med tillegg]

Tror jeg skjønner hva du mener, jeg er tung selv, men i god form. Men den rikshospitalkuren er ikke bra. Om du prøver på skravlesiden så er det sikkert noen der som har prøvd den, den gikk sin seiersgang her for et års tid siden. Ellers får du jo råd i bøtter og spann om ketolyse-kurer her da, men da får du ikke spise frukt.

[Gjest]

Ja, jeg kjempet meg gjennom 3-4 dager på den dietten. Til slutt luktet det det samme av avføringen min som av suppen jeg spiste! Og da måtte jeg bare gi meg.

 

Min "slankehistorie" begynte for ca 5-6 år siden, var da 82 kg, og har gått på alle dietter fantasien kan komme på, inkludert 6-7 Grete Roede-kurs, og veide til slutt 93 kg av disse diettene.

 

Må si meg enig med henne over, at det ENESTE som virker i lengden er økt aktivitet (og det føles bedre når en kommer inn i en god stim) og sunt kosthold. Det blir en ny vane, og energi får en når en bruker energi.

 

Jeg vil heller anbefale deg å gå nå å tømme skap og skuffer for det som er det minste usunt (inkl. det som dine barn har), slik at du vet at du ikke finner noe, så handle inn noe frukt, yogurt, sunt pålegg, hvitt kjøtt osv Du vet hva som er sunt. Lag en plan for 6-7 middager fremover og handle inn til dem samtidig. Gjerne med grønnsaker til hver middag.

 

Det er ikke mange justeringer som trengs! Dropp alt det usunne (evt utenom lørdag) og i spesielle anledinger og spis vanlig mat, minst 4 måltid per dag. Begynn å gå til jobb, hvis du jobber så langt unna at du er avhengig av bil/buss, så gå av bussen tidligere, eller parker et stykke unna. Jeg skal love deg at en slik morgentur blir en deilig vane etter hvert! Jeg har gått ned 5 kg siden 1. januar, og jeg har ikke gått på noe dietter eller gjort noe arbeid annet enn hva jeg har skrevet her. Jeg har bare gjort noen enkle justeringer, i dag fikk jeg til og med ånden til å gå på treningsstudio fordi jeg ikke fikk gått til jobben fordi jeg har fri! Det blir en vane, og jeg tror at det vitalt for meg å vite at jeg ikke har noe snop i hus.

 

Håper at du klarer å finne idealvekten igjen -det er veldig lite som skal til for å gå jevnt og trutt ned Og så kan jeg anbefale The Secret da! Og jeg har bakt Ingers Rugbrød, det er skikkelig godt og sunt!

[MamaCita81]

Jeg gikk opp en del når jeg gikk gravid med min første å må innrømme at jeg er kjempe redd for å gå opp mer med min andre siden jeg går gravid nå, tenkte jeg skulle prøve suppe dietten når jeg er ferdig med å gå gravid, har lest masse positivt om andre som har prøvd den.

[renathe88]

noen som har lyst til å dele denne sykehus-dietten med oss?

hørt så mye om den,så er spent på hva den inneholder,og hvordan dette fungerer=)

[Gjest]

SUPPEN:

- 2 Bokser hermetiske tomater.

- 3 store purrer elr 1 stor spansk løk.

- Kjøttbuljongterninger m\ vann. (pk m\ 16 stk. bruk 14 stk)

- 1 pk Mr. Lee nudler.

- 1 pk stangselleri.

- 2 bokser grønne brekk-bønner.

- 2 grønne paprika.

- 1 pk 1kg gulrøtter.

 

DAG 1:

spis all slags frukt utenom bananer. Meloner er flotte og kalorifattige. Spis bare frukt og suppe i dag!

 

DAG 2:

Spis deg mett på rå, kokte, eller boks - grønnsaker. Prøv og spis grønne blad grønnsaker : salat, spinat osv. IKKE erter, mais, eller tørre bønner. Spis gønnsakene og suppen! Til middag kan du ha 1 bak potet med smør. Ikke noe frukt i dag!

 

DAG 3:

Spis så mye suppe, frut og grønnsaker du vil. Ingen bakt potet.

Etter i dag skal du ha gått ned minst 2 kg.

 

DAG 4:

Bananer og skummelt melk. Det vil si, spis minst 3 bananer og drikk så mye melk du kan i dag. Kroppen trenger potassium, kalsium og proteiner i dag. Du vil merke minsre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanelig.

 

DAG 5:

Bigg og tomater. Du kan spise fra 280-560 g. biff og 4 tomater i dag. Spis suppen minst en gang i dag!

 

DAG 6:

Biff og grønnsaker. Spis så mye du vil av biff og grønnsaker i dag. Spis suppen også. Ingen potet.

 

DAG 7:

Brun ris (helsekost foretning) Juice uten sukker og grønnsaker.

Spis deg mett og husk og spis suppen. Bland kokte grønnsaker i risen

hvis du vil.

 

Lykke til!

[renathe88]

har dere prøvd dette liss? funker det?mye gikk dere ned? hmm..den suppen du lager,har du den hele uka?

 

[optimist77]

Jeg prøvde denne, men, fullførte ikke, for jeg følte meg skikkelig dårlig, rett og slett. Konstant sulten og ikke minst; jeg ble i veldig dårlig humør og ikke å være i hus med...hehe...Som jeg har skrevet i flere tråder her inne, så tror jeg en slik diett er veldig "lettvinn", men, jeg hadde heller satset på noe varig jeg. Jeg tok av 20 kg i løpet av 5 måneder ved å gjøre små endringer i kosten, og er fortsatt stabil. Det er det beste jeg har gjort, noensinne, samt at jeg begynte å spise oftere, gjerne 6-7 ganger pr dag som har gjort at forbrenningen er på topp hele tiden. På den måten har jeg kunnet spist alt, men med måte og dermed klart en varig endring. Jeg pleier å si til folk som har kommentert vektnedgangen min at det var da jeg sluttet å slanke meg at kiloene forsvant. Men, for all del, dere må velge selv hva dere vil. Jeg var DRITLEI av å være tung jeg også, og skulle helst ha kvittet med med de 20 kg på røde rappen. Men, jeg har vel innsett at tolmodighet er en nødvendighet på dette feltet og det gav meg humøret tilbake, for jeg går ihvertfall aldri sulten.

[Gjest]

Veldig bra innlegg, Optimist77 Jeg er vel på det samme punktet som du var da du endelig klarte å slanke deg nå. Har gjort noen gode, konkrete endringer, så lever jeg ellers normalt og sunt, uten noe fanatiske planer Håper at jeg også mister 20 kg da. Har gått ned 6 hittil, så det er et godt steg da