lindynatt...

[Hilde-29har nå 2søte små]

Du svarte meg i et annet innlegg, hvor du anbefalte meg å prøve 3 havregryn måltider 3 dager i uken.det jeg lurte på er om jeg kan spise vanlig middag også de dagene ja??jeg prøver hvertfall rådet ditt..hehe

Men jeg spiser havregrynsgrøt hver morgen nå da.å kan spise havregryn med kanel og melk til enten lunsj eller kveldsmat:) har også begynt med reductil denne uka.er på 4 dagen nå.er spent på når jeg skal veie meg igjen mandag:) håper dette vil fungere for meg;)

[lindynatt]

Hei

nei du skal IKKE spise vanlig middag, du skal tre dager i uken spise tre måltider (altså 3 måltider pr dag hehehe ) bestående av havregryn.

 

Ikke bruk sukker, søtstoff er ok, jeg bruker selv frukt men gjør det kun dann og vannd a jeg sånn ca har nådd vekten jeg vil holde.

 

Jeg tror man blir fort lei hvis man spiser dette 3 hele dager i uken, hos meg funker det med en dag i uken, går da ned ca 1 kilo og det holder seg stabilt.

 

Fikk det anbefalt av en diaebtis ernæringsrådgiver og det funker på meg, lav carbo er noe jeg uansett prøver å leve etter og plutselig sa vekten stopp.

De siste 6 kiloene ble jeg kvitt via havregrynsmetoden.

[nattinatt]

hallo

Ja det er de siste kiloa som er de værste. Har slitt ei stund med de no. Men tenker eg vil prøve dette havregryn eg og.Liker det godt og, så det burde jo gå. Men det eg lurer på, har du klart å ta av de siste 6 kiloa med ein slik dag i veka? Eller tok du 3 dager til å begynne med?

[nattinatt]

Ja, ein ting til, den dagen et du heller ikkje noko anna? Som frukt el lignende, kun havregryn??

[lindynatt]

De siste 6 kiloene brukte jeg ca to måneder på, første uke spiste jeg det 3 ganger, så en gang i uken..

 

Jeg spiser stort sett et eple i tillegg, selv om man jo egentlig ikke skal det.

 

For min del merker jeg at jeg trenger noe å tygge på

 

 

[nattinatt]

Tenker eg skal ta å prøve dette her. For min del er det bedre enn å heilt la være kornprodukt, sjølv om det og gjekk fint den stunda eg prøvte det. Men eg ser når eg trener såpass hardt i vekene, så tar det på muskulaturen å ikkje få i seg litt kh.Og så får eg vel skjerpe meg i helgene sukk, he he.

[Rotekoppen88]

Hva slags melk kan man bruke? kan man bruke biola?

Hvor mye sånn ca spiser dere til hvert maltid da? Kan man ha oppi så mye som en hel banan eller er det altfor mye?

Tenkte å prøve dette...

[Rotekoppen88]

klarte å lete fram et annet innlegg du hadde skrevet om dette lydianatt, der sto det noe om at dette var for folk med insulin resistens. Fungerer dette på vanlig folk?

[lindynatt]

Om det funker for vaznlige folk aner jeg ikke, skulle tro det gjorde det.

 

Skader ikke å prøve

 

En hel banan pr måltid er litt mye, prøv heller med en halv banan pr måltid.

 

Jordbær og eple funker også bra og spesielt jordbær er sunnere enn banan