Trenings video og kosthold for gravide?

[Anonym bruker]

Under mitt første svangerskap gikk jeg opp 20 kilo. Jeg har ingen planer om å gjøre det samme i dette svangerskapet. Jeg har derfor 2 spørsmål til dere:

 

Er det noen som vet hvor jeg kan få kjøpt trenings video for gravide?

Og er det noen som vet om et godt og sunt kosthold for gravide?

 

Håper noen kan hjelpe meg

[BABY-JENTE]

Hvis du går inn på www.powermusic.no finner du bla. en trening DVD for gravide med Kari Jaqeson.

 

Mitt kostholdsråd vil være å ta tilskudd som stabiliserer blodsukkeret, ettersom mange har problemer med det når de er gravide, og derfor får trang til å spise mat høyt glukoseinnhold.

Feks eplecidereddik, og litt kromtilskudd (ikke krom, det er ikke bra med for mye det kan skade fosteret).

Jeg gikk ned 2 kg på 3 uker 6 uker før fødsel når jeg fulgte dette. Har tenkt til å gjøre det samme neste gang jeg er gravid og. Er ikke meninga å gå ned i vekt, men å ikke legge på seg for mye.

[BABY-JENTE]

jeg mente self ikke for mye krom

[Mrs. Charming]

Som et tiltak for å gå ned i vekt etter graviditet, ville jeg starte med krom-men på pakningen sto det at krom ikke skal tas av gravide og ammende...Da hjelper det vel ikke om du bare tar litt, da-det står jo at man ikke skal ta det?!