Trening i 1. trimester

[solstråle - 83]

Eg har fått positiv test og er 4 uker på vei

Lurer på korleis det er med trening i 1. trimester. Eg var ganske aktiv på treningsenteret fram til slutten av november. Da begynte jul og julepresangar å okkupere ettermiddagane og trening blei nedprioritert.

 

Har no tenkt å begynne igjen, men blei usikker på kva eg kan trene no når eg har fått positiv test.

 

Nokon som kan hjelpe? Korleis er det med styrketrening med apperater, tredemølle, kondisapperater, spinning ol

[Mama,sunshine-kid og lillesøs]

Når du har hatt en treningspause på 1 mnd, bør du starte litt rolig. Men når du er igang igjen, kan du trene så og si hva som helst. Kroppen setter selv grenser. Det sies at man skal holde seg unna boksing, håndball mm. Og den hardeste intervalltreningen hører ikke til under graviditet. Ellers; god trening!

[solstråle - 83]

Hei

 

Tusen takk for hjelpen