dine beste tips når man har kink i nakken. AUU!

[JegOgGullet]

6. gangen jeg har kink på samme sted i nakken denne vinteren og denne gangen er det voondt som fy! har provd å massere det opp og legge på varmt men ingenting hjelper.. synes veldig synd på meg selv nå. må bli bra til i morgen for da skal datteren vår ta mandlene og kan jo ikke akkurat komme helt skeiv heller, hehe..

[line_n & sara]

fysioterapi!

du kan også forsøke kaldt omslag, dersom du ikke får noe effekt av varmeflaske.

(på apoteket får du kjøpt ispose som du kan ha i frysen)

[Gjest]

400mg Ibux og 500mg paracetamol, varm rispakke på nakken før sengetid, god hode pute.... Og ellers passe på holdning og hvordan man sitter/ligger....ikke sitte å se tv på skrå feks...gå tur for å løse opp litt hjelper også på...

[Sjokoladekaka]

Kiropraktor!

 

Einaste som hjelper. Og då får du fiksa årsaken til at du får kink, og ikkje berre behandla symptoma/smertene.