løping og gravid, kan jeg fortsette med det som gravid??

[maria12345]

Jeg har alltid likt å trenge og holde meg i aktivitet og de siste årene har jeg drevet med jogging/løping enten på grus eller på vegen. Jeg får flere tilbakemeldinger på om dette er bra og blir da litt usikker på hva som er riktig!! Kan jeg fortsette med å løpe??

[Mama,sunshine-kid og lillesøs]

Hei!

Jeg løpte også en hel del før jeg ble gravid og hadde planer om å fortsette med det så lenge som mulig. Men lenge før magen kom, måtte jeg gi opp. Først måtte jeg sååå tisse etter 500 meter. Og så synes jeg at jeg ble ganske "tung" i underlivet, om du skjønner hva jeg mener. Så siste tur hadde jeg vel når jeg var 10-12 uker på vei.

Men det er ingenting i veien med å jogge i svangerskapet, så fremt kroppen sier det er OK:-) Best å holde seg borte fra de tyngste og lengste asfalt-turene kanskje.Og så begrenser det seg selv etterhvert. Men da er det mye annen morsom trening å finne på!

[Marita81*Overtid..... Igjeeeen]

Eni med Mama her.....Dette vil kroppen din begrense selv,men det er ikke skadlig med tanke på graviditeten.....! Jeg hadde vel min siste "løpetur" i uke 24,men den var tung....og for ikke snakke om ubehagli..... Men sto på elipsemaskinen veldig lenge- her finner du noe som passer deg Som sagt- mye moro trening som finnes

[-julijente-]

Kan trygt fortsette med løping når kroppen er vant til det, men bør ta det litt roligere og ikke trappe opp treningsmengden.. Har selv løpt 3-4 økter i uka fram til nå,er i uke 15+5. Spinning er et bra alternativ når det blir tyngre å løpe..har gått mer over til dette selv, fungere veldig bra