Miste noen kilo?

[Anonym bruker]

Er det noen der ute som har tips om hvordan man kan miste noen kilo når man er sulten hele tiden og utrolig sliten pga svangerskapet og har en 2-åring hjemme som tar all energien?

 

Noen som har erfaring fra pilates eller annen trening de vil anbefale?

 

Har foreløbig termin i midten av juli.

[klarfornr2]

Så lenge du ikke er overvektig og har fått beskjed av lege om å gå ned noen kg, er ikke dette rette tidspunktet å tenke på vektreduksjon.

 

Men for å unngå å gå voldsomt opp, og du er veldig sliten sånn at trening ikke er det du klarer å tenke mest på, tror jeg du må se på kosten din. Hvis du noen gang ser mulighetene, burde du nok prøve å gått en tur eller noe.

Pilates brenner ikke spesielt med kalorier, da må du ha litt høyere intensitet. Jo høyere intensitet, jo mer forbrenner du

[kruttmams]

Hei hei!

 

Vektreduksjon bør ikke være et fokus mens man/du er gravid.

 

Jeg skjønner godt hva du mener. Jeg trener vanligvis mye, og spiser bra. Men kvalme og utmattethet gjør at det blir mindre trening og mer usunn mat. Når jeg er kvalm orker jeg nesten ikke annet enn hveteboller..... Og jeg er mye kvalm... Jeg har en sønn på 4 år.

 

Mannen min er kroppsbygger og har mye kunnskap om livsstil/kosthold og trening. Han støtter oppunder at vektreduksjon og graviditet ikke hører sammen. Men når man er utmatta og sliten er all aktivitet bra, så lenge det føles greit. Personlig mener jeg at det å gå tur er undervurdert.

 

så er det også naturlig for kroppen å "spare" på energien/fettet når man er gravid. Egentlig er vi ganske så fantastisk lagd. Kroppen forbereder seg på "dårligere tider".

 

Ellers føler jeg meg ganske blubbete nå. Magen har vært der allerede en stund, enda jeg er kun 12. uker på vei. Det gjør noe med sjølbildet. Spesiellt når jeg ser rundt meg og oppdager at alle mammaklær og bilder i gravidblader er "tynne gravide". Det irriterer meg, og jeg lar meg påvirke av det...

[klarfornr2]

Enig, turgåing er en kjempe fin mosjonsform. Men prøv å få varighet på rundt en halvtime en eller to ganger daglig.

[vaskedama+♂ 09 og 11]

la på meg noen kilo i julen som går sakte men sikkert av meg igjen. Har egentlig ikke gjort noe spesielt enn å prøve å spise vettuge ting når matlysten tar meg! Spiser gjerne rett før jeg legger meg, noe som jeg ikke pleier å gjøre da kroppen forbrenner dårligere om natten. Men trener litt det jeg greier, presser meg ikke, for å få litt energi til den store jobben om 6 mnd!