Helt ødelagt i ryggen av amming og bæring. Får dere trent?

[Madamina]

Gikk til fysio etter fødselen og vet jo hva jeg skal gjøre av øvelser.

- men når?

 

Håper jeg kan begynne å trene snart. Har så dårlig holdningsmuskulatur og svake armer. Er ikke skapt for all denne bæring og statiske holdingen.

 

Strecher dere mye etter amming og sånt?

[Lillesøster/bror til tulla?]

Jeg slet veldig med rygg og nakke i begynnelsen av all ammingen og bæringen. Måtte gå hos fysio for behandling for å løsne opp i muskler her og der.

Men, det ble bedre etterhvert, man blir sterkere og sterkere ettersom babyen vokser har jeg merket :-)

Bæringen ble også mye bedre etter at jeg anskaffet meitai bæresele, for da kunne jeg bruke den når det var behov for lengre bæring. Jeg hadde babybjørn bæresele som jeg brukte i begynnelsen inkl ryggstøtte, og den ble jeg bare værre av.

 

Treningen som jeg gjorde var mest å gå trilleturer (men oppover var tungt pga rygg og bekken), eller turer uten vogn på kveldstid etter at pappaen kom hjem fra jobb. Jeg gjorde noen øvelser som jeg hadde fått av fysio i tillegg. Prøvde å gjøre det en gang om dagen.

 

Lykke til!