noen som har noen råd?? :)

[Anonym bruker]

jeg sliter så med røykeslutt:( har såååå lyst å slutte,men får det bare ikke til:( når jeg ikke får røyk blir jeg deprimert,lei meg å sint...

har noen et eller flere gode råd til meg hvordan jeg skal klare dette!!! på forhånd tusen takk:)

[Prinsesse2_på_vei*Fødeklar*]

Går ut i fra at du er gravid. For meg var det nok å tenke på babyen i magen til å slutte på dagen. Sluttet etter positiv graviditetstest. Vet de har filmer som viser hvordan barnet reagerer i magen når mor røyker, og dette har fått mange gravide til å slutte. (hvis du er gravid da:p) Ellers så er det jo lurt å slutte for helsa sin del, men skjønner at det er vanskelig, for savner røyk som bare fa*n, og kommer nok til å begynne igjen senere for å være ærlig.

[Underveis -->]

Jeg har vel ingen gode råd, egentlig. Sluttet også å røyke da teten ble positiv, og det var ganske så enkelt, egentlig. Men jeg har sluttet før (er jo enkelt å begynne igjen også) og det hele kommer an på egen motivasjon. De kan vise meg de forferdeligste bilder, men DET hjelper altså ikke noe. Blir bare provosert av slikt. Alle vet at det er usunt å røyke, og alle vet at det ikke er bra for barnet at mor søyker under graviditeten, men dersom man fremdeles ikke finner styrken til å slutte, så blir det forferdelig vanskelig.

 

Så da sier jeg: Kan du i alle fall kutte ned? For min del var det enklere å slutte tvert, men jeg må jo si jeg gleder meg til å ta en røyk i festlige lag til sommeren. Reker, et glass hvitvin og en sigarett ;-) Jada, skyt meg alle dere mødre som (unnskyld) er så nøye på det. Prøv å tenk på at det kommer dager etter dette også, og at barnets helse er verd noen få måneders kvaler. Drikk vann når suget kommer. Spis masse frukt! Appelsinene og klementinene er kjempegode nå. Det hjalp meg veldig. Dytte noe i trynet, liksom ;-) Det første suget går faktisk over på noen en ti minutters tid. Gjør noe i mellomtiden. Ut på tur, spise noe (sunt!), drikke noe, hvasomhelst.

 

Man må rett og slett bare holde ut de to første ukene, så blir det enklere. Man må rett og slett bryte vanen, for det er vanen og ikke det fysiske behovet som er verst!

 

Stå på!

[★minijente★]

har desverre ike noe råd egentlig.

eg sluttet på dagen når eg testet positivt.tenkte eg skulle ta en siste avsluttende røyk etter eg testet positivt mne da var d bare ekklet å røykte så ble bare me d ene trekket.

du må bare prøve hardt...

vet det er vanskelig, så masse lykke til..

[Anonym bruker]

Hei på deg. Svangerskapet skal nytes, vi skal trives å ha det bra med oss selv. Jeg røyker 2-4 om dagen å har et friskt barn i magen. Jordmor sa ingen ting på røyken. Er ikke bra når vi skal gå rundt å være deprimerte, sinte og lei.. Selvfølgelig er jo ikke røyken bra, men alt med måte:) Er vel ikke bra å spise alt mann kommer over hell.. Lykke til videre, å kos deg:)

[Guttaboys]

Jeg vet ikke om mine råd hjelper deg, folk er så forskjellige. Men jeg kan fortelle deg hvordan min røykeslutt var. Jeg slutta på p-pillen i des. 07, skulle prøve å bli gravid. Hadde da røyka i drøye 10 år. Jeg sluttet å røyke i jan. 08, slik at jeg ikke skulle få det problemet når jeg først ble gravid. Når man finner ut at man er gravid, så skal det forhåpentligvis bare være lykkelige omstendigheter. Jeg ville slippe angsten for å slutte å røyke samtidig. Jeg sluttet å røyke ved hjelp av boka "endelig ikke-røyker". Boka fungerte veldig bra!!! Anbefaler den.

 

Jeg var røykfri i 3-4 måneder. Da begynte jeg å festrøyke. Hadde jeg ikke drukket, hadde det ikke vært noe problem. Etter kort tid var jeg hekta igjen. Men da jeg fant ut i juli at jeg var gravid, slutta jeg på sekundet. Det var ikke noe problem. Det er heller ikke noe problem nå, siden jeg selvfølgelig ikke drikker. Men når jeg begynner å feste litt igjen, så er jeg redd jeg sprekker. Men jeg har hvert fall bevist for meg selv at det ikke er vanskelig å slutte, men det er vanskelig å ikke begynne igjen. Lykke til!!!