kalsium

[glimt_i_magen]

Jeg har lest en del om at jeg må få i meg kalsium pga beinbyggingen til babyen. Men jeg klarer ikke tanken på melk, har ikke drukket et glass melk siden jeg var 7 år, og får brekkningsfornemmelser bare jeg tenker på å drikke. Hjelper det med kalsiumtilskudd eller bør jeg bite i det sure eple å drikke et glass hver dag? :S Har sånne kramper i beina som kan skyldes for lite tilskudd, eller noe...

 

[solveig26]

det hjelper med tilskudd av kalsium , men jeg ville kjøpt de på apoteket. For å vært sikker på at det er rett dose man skal ha

er det derfor vi får krampe i leggene ??? jeg har fått dilla på h melk me sjokopulver ,...så drikker nok melk om dagen ja hehe

[glimt_i_magen]

Hehe, h-melk ja.. *grøss*... Jeg liker melk som tilbehør, oboy, cornflakes og sånn. Men det blir ikke nok. Leste et sted at for lite kalsium kan gi krampe i leggene, så derfor må man får i seg litt ekstra meieriprodukter. Jeg kan drikke litago sjokolade eller jordbærmelk, men det er jo så mye sukker i

[to_tette?]

har selv lurt på om jeg burde ta kalsium tillegg, siden ble gravid mens jeg fortsatt ammet.. måtte jo ha nok kalsium til 3 kropper! (har sluttet å amme nå da)

 

dama på apoteket sa ihvertfall at det ikke er skadelig å ta for mye kalsium. (eller sa hun at det var nesten umulig å ta for mye??)

 

har lest i en bok eller noe at

"for hvert barn mistet mor en tann"...

defor spurte jeg legen om jeg burde ta kalsium, det var etter jeg hadde født, og skulle amme.

legen sa at dersom jeg spiste 3 melkeprodukter hver dag fikk jeg nok, f.eks et glass melk, et par skiver ost og en yoghurt.

med normalt variert kosthold var det visst vanskelig å få for lite...

 

selv om du ikke drikker melk, liker du kanskje yoghurt? eller f.eks biola? ost, smør, rømme, osv?

 

jeg har også hørt det der med leggkramper og mangel på kalsium da! dessuten har jeg hørt at mange får dårligere tenner av svangerskap, og at man alltid bør ta seg et tannlegebesøk etter svangerskapet.. ikke sikkert det har med kalsium å gjøre men?

 

det skader ikke å ta tilskudd sikkert?

babyen i magen går ihvertfall foran moren når det kommer til fordeling av næringsstoffer, så hvis man mangler noe går det først og fremst ut over moren