Dere som driver med Ketolyse/lav karbo

[Musemor med tre søte små]

Hva spiser dere til frokost?

Prøver å kutte ut det meste av karbohydrater. Spiser nesten ikke ris, pasta og poteter til middag lenger. Spiser yougort og salat til lunsj. Og dersom jeg blir sulten på kvelden går det i frukt.

Men frokosten er fremdeles brødskiver.

Dere som følger ketolyse, tar ikke dere også et Zink tillegg?

Hvor mye?

[Dr Torkil P Andersen]

Hei

Det virker som om du ønsker å følge ketolysekuren, men da kan du ikke spise veldig mye youghurt og ikke frukt.

Siden du spiser brød, virker det mer som om du følger et "generellt lavkarboopplegg" (Fedon, Etter slankekuren etc). Det er for mange en lur måte å slanke seg på da det er det kosthold man må ha etter slankingen for ikke å gå opp i vekt igjenn.

Hvis du ikke skal være i ketose, er grovt brød med pålegg, havregrynsgrøt (uten sukker) og oppkuttet frukt god frokostmat.

Vennlig Hilsen