Komme i form igjen etter fødsel? når begynne trening på treningstudio?

[Anonym bruker]

Hei

 

Jeg fødte for 8 uker siden, var i ganske god form før jeg ble gravid,men d ble lite treing under svangerskapet. pga kvalme. Nå ønsker jeg å starte opp igjen treningen på treningsstudio,det jeg lurer på er hvilken trening jeg kan drive med? har hørt at det må gå minst 3 mnd før vi kan starte trening etter svangerskap. er det ok nå å begynne med lett vekttrening? (bein,rygg armer..) spinning og aerobic? pilates? noen som vet?

 

noen med gode tips for treningsbh for oss ammere?

 

når kan vi forresten begynne å bruke bh med spiler igjen? (

skal på julebord og det er jo kanskje litt penere under kjolen..) mange spm dette:-)

håper det er noen som kan svare:-)

 

på forhånd takk:-)

 

 

[samboer87]

har du vært på e6 ukerskontroll (vaginal)? da forteller de deg om dette hvis alt er bra kan du trene.