trene

[Blomstrose]

Kan jeg begynne å trene nå,.Jeg kjenner mildere vondt bak ryggen min,,der det ble satt Epidural smertestillene,,Jeg fødte barnet 3 uker siden...Bør jeg vente,,hva kan gå feil nå`?

[WF og ♀jentene♀ 06&08]

Du bør (skal) vente til det har gått 6 uker. Du kan risikere livmorfremfall/nedfall og kronisk dårlig bekkenbunnsmuskulatur hvis du begynner for tidlig. Hold deg til gåturer og knip knip knip, så kan du begynne igjen om nye 3 uker )

 

Hilsen treningsveileder )

[Blomstrose]

Takk for svaret