Oppfordring til de som er med i DIB`s Vektklubb Start November

[Krusemynthe]

Kanskje vi kan bruke profilene våre litt aktivt. Altså friteksten..

 

Hvis du tør; Skriv

* hva ditt utgangspunkt var

* hvilke ambisjoner du har

* hvilke midler du akter å bruke (slutte med ting/begynne å trene, andre konkrete greier)

* og kanskje litt om hvordan det går

 

Da blir det litt lettere å bli en "klubb" samt å følge hverandre opp!

 

Hva tycks?

 

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

Super idè

 

Da har jeg oppdatert profilen min, Skal få tatt mål i kveld. Og begynne måle cm hver torsdag fremover.

Da man ser det bedre på cm enn vekta:)

 

Oppfordrer også dere andre til og ta mål rundt byste,lår,mage og armer..

[Krusemynthe]

Jeg får fram med målebåndet jeg også, da!

Kjenner at konkurranseinnstinktet mitt ble litt pirret, her!

[Gjest]

Da er jeg veid og målt...

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

da var jeg stempla inn og målt:)

[fryd&gammen]

Jeg veide 58 kg før jeg ble gravid.169 cm høy.

Nå er babyen snart 5 mnd, og jeg veier 58 kg igjen.

Slik var det med de andre 2 også, har 3 barn.

Jeg trener ikke enda, men skal begynne nå. Har ikke hatt tid enda.

Jeg kan jo fortelle hvordan jeg "får det til" hvis noen vil høre??

Prøver ikke å være kvalm her, altså...

 

Ikke misforstå...

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

tell us all bout it...;D

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

kan bli spennende lesning

[fryd&gammen]

OK.

Jeg spiser Havrefras til frokost, av og til til lunsj også.

Lunsj: 2-3 brødskiver med pålegg, te eller kaffe-

Vanlig porsjon middag, bruker mye kylling og stekte, ferske grønnsaker, ris pasta eller poteter. Fisk, svinekjøtt osv. Ikke ferdigmat eller takeawy, ellers alt mulig.

2-3 brødskiver til kveldsmat.

3-4 rukt om dagen, mye eple, pærer, kiwi druer og bananer.

Har jeg lyst på noe godt, kutter jeg flrer sorter frukt i små biter og har i ei skål med youghurt på. Nam!

 

Drikker vann, farris te kaffe og sukkerfri brus. Aldri saft og brus med sukker.

En gang i uka unner jeg meg litt kos, da blir det som oftest smågodt.

Er jeg i bursdag, koser jeg meg med et stykke av hver kake, maks 3. Da blir det kosen for den uka.

Om kveldene spiser jeg av og til en ispinne, de er egentlig til barna, men jeg er "hekta"...hehe

Etter trening: Ei stor skål med havregryn, melk og litt syltetøy.

[SlitenÅtrøtt.. alltid & støtt]

Vi drikker aldri brus.. Da jeg aldri har vært noe fan.. Her går det i vann eller farris..

Bruker så og si ALDRI ferdigmat.. Og lager 90 % av maten fra grunn.

Bruker endel Svin og fisk..

Spiser 4 frukt om dagen..da jeg elsker epler..Men dropper yougurt.

Eneste jeg tror kommer til og hjelpe Er for meg og spise regelmessig.. siden jeg gikk fort ned Kg på sykehuset etter fødselen...

Og spise kun når jeg kjenner sulten sniker seg på

 

 

Men takk for tips..

 

 

[fryd&gammen]

Ja, det er jo ikke noe uvanlig med måten jeg holder vekta på.

Ganske standard, tenker jeg. Og så funker det å amme, vet jeg.

Lurt å spise ofte ja, hver 3. time helst, for å unngå å bli oversulten og for å holde forbrenninga i gang. Frokost er viktig, og jeg er så glad i den havrefrasen, for har ikke matlyst om mårran, men den er god!