Fysioterapi.

[Thea- Snart mamma til to :)]

Dere som går til fysioterapi for symptomgivende bekkenløsning. Hva gjør dere hos fysioterapeuten? Jeg ligger med varm leire og får massasje og trener litt etterpå, men føler liksom jeg burdte fått noe mer ut av det. Er der to ganger i uken ca 1 og en halv til to timer hver gang...

[den3.jentapåvei]

Hjelper det?

 

Jeg går og to ganger i uken hos fysio. Han sjekker først om bekkenet er i riktig posisjon, noe det svært sjelden er. Så justerer han dette slik at hoftene kommer i rett linje og beina får samme lengde. Ellers jobber han endel med musklaturen i rygg, hofte, lår osv. Gjør så noen helt enkle øvelser tilslutt om det er tid til det. Dette fungerer bra for meg. Går i tillegg hos akupunktør som er jordmor. Hun jobber og med musklaturen, i tillegg til at hun behandler andre symptomer.

[Thea- Snart mamma til to :)]

Det er jo godt akkurat når jeg er der, men føler liksom ikke det hjelper i det store og det hele. Det eneste som hjelper da er jo å ta det med ro og ikke gjøre alt det som gjøre at man får vondt. Hørtes ut som om din fysioterapeut gjorde mer, det er liksom det jeg har lurt litt på... Synes jeg er der så lenge, men får så lite ut av det.

[flypapir]

Jeg trener med slynge først, to ulike øvelser. Etter det får jeg massasje i korsryggen... Har time en gang i uka og den varer i ca.40 minutter. I tillegg til dette gjør jeg øvelser hjemme hver dag, samt at jeg har blitt anbefalt å gå tur (3*10min) hver dag for ikke å stivne.

 

For meg fungerer dette helt utrolig bra. Jeg slet med bekkenløsning sist og fikk da en annen type behandling (massasje og laser), noe som ikke funket for meg. Hadde vanvittig vondt. Denne gangen er bekkenet mitt MYE bedre sålenge jeg er flink til å lytte på kroppen og trene opp bekkenmuskelen. Har nok mye å si at jeg vet hva jeg kan/ikke kan gjøre og at jeg tar hensyn til bekkenet hele tiden.

 

Neste uke skal jeg også snakke med eller prøve akupunktur, så får vi se hvordan det går!