samme som skravle - vondt i en fot

[tralle]

Noen som har peiling på belastningsskader?

 

På lørdag sprang jeg maraton. Nå har jeg fått vondt på oppsiden av foten (vristen). Det kjennes ut som en sene er betent. Når jeg bøyer stortåa gjør det veldig vondt fra vristen og frem mot tåa.

 

Det er vondt å gå, men blir litt bedre dersom jeg lider meg gjennom litt oppvarming og klarer da så vidt å springe.

 

Hva er dette og er det nødvendig med komlett hvile for å få det til å gå over? Noe annet jeg kan gjøre for at det skal bli bra?