Er dere flinke med knipeøvelser?

[Anonym bruker]

Det er ikke jeg.... Er gravid nå og skulle sikkert gjort det mye mer, men jeg tenker sånn at det er så liten vits nå, jeg skal jo føde snart likevel... Får heller ta det igjen etter fødselen. Men jeg må innrømme at jeg er litt bekymret for underlivet altså. Dette er mitt fjerde barn, og jeg føler at ting ikke er som de var der nede føler meg altfor vid!! Er det noen mulighet for å bli helt fin og stram igjen bare med trening? Noen som vet? Jeg har ingen konkrete problemer egentlig, bare en følelse av å være altfor slapp og vid. Noen andre?

[Anonym bruker]

trener 8 sek ganger 8...dette gjør eg 3 ganger daglig..har gjort det igjennom graviditetene og etterpå..kjempeviktig:)

 

en vil ikke ha svake musklene der nede! det er jo de musklene som holder oppe livmora og tarmer og alt slikt...dessuten er det ikke noe kult å sitte med kryssede bein hver gang en skal le for å unngå å tisse på seg:) tren som en gal spør du meg:) det hjelper mot bekkenløsning når en er gravid også