BL i stillesittende jobb?

[mumifrøken]

Jeg har siden rundt uke 10 (er nå 17 fullgåtte uker) hatt smerter som jeg bare kan anta er i forbindelse med bekkenløsning. Smertene har hele tiden konsentrert seg bak på høyre side, liksom rundt baksiden av leddet som fester lårbeinet til hofta kjennes det ut til. I begynnelsen kom det i forbindelse med lengre gåturer, og etterhvert skal det mindre og mindre til. Nå gjør det vondt for hvert skritt jeg tar, og jeg har anlagt en merkelig lett haltende gåstil. Men det verste er å reise seg fra sittende, eller reise seg etter at jeg har bøyd meg, eller gjøre visse småbevegelser med høyre lår. Da er hele kroppen bare en stor smerte, det kommer så brått og brutalt hver gang at jeg neste blir overraska selv om jeg vet at det kommer. Det går heldigvis fort over når jeg får justert foten til en stilling som ikke provoserer noe. Dette kan da vel ikke være noe annet enn bekkenløsning? Har aldri hatt lignende smerter før jeg ble gravid.

 

Det jeg er redd for er at dette skal forverres ytterligere. Hva kan jeg gjøre? Jeg har en kontorjobb, så jeg får ikke de store fysiske utfordringene. Likevel kjenner jeg meg helt klart mye verre mot slutten av dagen, og etter jobb er jeg en sofagris som ikke orker noe som helst. Livet mitt har de siste månedene bestått av jobb, soving og sofagrising, selv i helgene for da må jeg slappe av for å komme meg etter uka. Jeg er lei av dette. Kan det å sitte hele dagen forverre bekkenproblemene? Jeg er litt redd for å være "pysete" om jeg vurderer sykemelding fra en stillesittende jobb pga bekkenplager...

 

Flere kontorrotter som sliter på jobb?

[Bevind *har født*:)]

Jepp,kjenner d igjen ja... Har vært 50% sykmeldt siden uke 15 og er nå 100% sykmeldt i uke 23... Har ikke sjans til å sitte på jobb en hel dag og så dra hjem å ta meg av datteren min på 2 år..

Har du mulighet til å få et bord som kan senkes og heves slik at du kan stå å jobbe litt? Da kan hjelpe litt hvertfall...en stund....

 

Lykke til hvertfall!!

[mumifrøken]

Hei og takk for svar. Det er godt å høre at det ikke er bare meg som blir sliten av noe så lite aktivt som å sitte foran en pult (jeg syns det høres merkelig ut, men det gjør tydeligvis ikke bekkenet mitt).

Jeg har hevbart bord, problemet er bare at jeg blir enda raskere sliten av å stå enn å sitte. Om jeg sitter mye kjenner jeg det mer senere på dagen, om jeg står kjenner jeg det med én gang. Men litt variasjon er sikkert bra.

 

Men jeg har begynt på yoga for gravide, og syns faktisk at jeg er bittelitt bedre av det. Jeg håper så inderlig at jeg ikke blir helt forkrøplet av dette, jeg føler veldig med dere som ikke klarer hverdagen i det hele tatt. Jeg har jo lyst til å fortsette å "ha et liv" selv om jeg er gravid.

[engajente]

Hei

Kjenner meg også igjen, har startet med fysio noe som holder ting i sjakk, fått prøve ny stol på jobben (http://www.hag.no/hag_norway.nsf/pages/hag_capisco) fikk låne den en uke for å prøve og den var utrolig!

 

ellers vil jeg anbefale iallefall noe sykmelding og bassengtrening

[Suss@ med 3 gutter]

Jeg bruker fysioterapi 2 ganger i uken, og det hjelper til att musklene rundt bekkenet ikke stivner helt og gir ubehag..

det er å anbefale!!

[elefantmamma]

Å sitte stille er jo helt forferdelig når man har bekkenløsning. Det som er helt sikkert er at det blir bare værre om du ikke gjør noe, så kom deg til fysioterapaut med en gang! I uke 9 klarte jeg ikke å gå lengre enn 50 m, og hadde kjempevondt etter noen timer på jobb, da var jeg 50 % sykemeldt pga kvalme. Nå jobber jeg fremdeles 50 %, men har det mye bedre, nesten ikke vont. Tar det jo med ro, ingen bæring. Går til fysioterapi en gang i uka, bassengtrening og akupunktur likeså. Yoga prøver jeg å gjøre en - to ganger i uka, og så har jeg øvelser og tøyninger fra fysioterapauten som jeg gjør hver morgen. På jobb reiser jeg meg og går litt rundt hver halvtime. Nå har jeg ikke blitt noe værrre de siste to månedene! Forrige gang ble jeg så utrolig dårlig, vil ikke havne der igjen.

 

Lykke til!