SATS GRAVID

[Anonym bruker]

Noen som har erfaring med dette, hvor og når det arrangeres, evt hvilke andre klasser man kan melde seg på som er bra for gravide? Er medlem av SATS så tenker først og fremst innen det.

[Mama,sunshine-kid og lillesøs]

Hei!

Gå inn på SATS sine nettsider og søk på SATS gravid, så får du opp hvilke sentere som tilbyr dette.

Siden du er medlem, regner jeg med at du trente også før graviditeten? Og gjorde du det, er det ingen grunn til å endre på de vanene, med mindre du har noen komplikasjoner.

Generelt kan man anbefale alle gule timer, også sykkel, samt blå uten hopp (HP u/h). Så finner man jo etterhvert ut hva som passer en.

Få gjerne en treningsveileder i studio til å sette opp et styrkeprogram til deg (dette er gratis), viktig å være sterk i kroppen når kiloene begynner å rulle på, samt for å være i form til fødselen, som er en kraftanstrengelse uten like:-)

Lykke til med et aktivt svangerskap.