Hva tror dere?

[Anonym bruker]

Jeg er gravid for første gang, i dag uke 9+2. Siste 2 uker har jeg vært plaget med smerter i korsrygg, nedover begge rumpeballer, i lysken og halebenet. Dette kommer spesielt hvis jeg går mye og vedvarer et par dager. Til nå har det stort sett gått over hvis jeg holder meg i ro.

 

Er dette tidlige symptomer på bekkenløsning? Råd om hva jeg bør gjøre for å hindre at det utvikler seg mer?

[den3.jentapåvei]

Hei! Du ha jo allerede gitt deg selv et godt råd. Hvile. Det kan være symptomer på bekkenløsning. Få en henvisning til fysioterapeut for å få en vurdering, og for å få øvelser du kan gjøre for å stabilisere bekkenet.

[Anonym bruker]

Jeg har hørt at slyngetrening er super trening for bekkenløsning - jo tidligere man starter, jo bedre effekt. Dette er trening helt uten smerter for å aktivere muskulaturen. Hviler man "for" mye blir musklene slakkere og bekkenløsningen kan bli verre... Treningen kan også virke forebyggende.