Sover dere?

[Anonym bruker]

Er d flere som sliter med å få sove på nettene? Jeg våkner i 4-5 tia hver natt og får da ikke sove lenger. Veldig slitsomt utover dagen...

[Sussi82]

Hei,

jeg og har sliti en del med å få sove. Som deg våkner jeg i 4 tida, og føler meg lys våken. Det kribler litt i beina, og føler meg generelt ukomfortabel. Det jeg har merka, er at hvis jeg kutter ut sukker på kvelden, som brus og godis, så sover jeg bedre, og kriblinga forsvinner også. De kveldene som jeg spiser godis, i helgene, og det kanskje har blitt litt mye, da sliter jeg veldig med å få sove gjennom hele natta. Merker også forskjell hvis jeg ikke setter meg foran tv'en etter jobb, men heller går tur med hunden eller driver på ute med hagestell eller noe. Får sove mye bedre da. Håper det var noen tips som du kanskje kan prøve.

[helene0: jan09+jun11]

Jeg sover også litt dårlig, men tror det er kroppen som forbereder seg på litt nattevåk. Prøver heller å legge meg litt tidligere (for jeg er dødstrøtt om kvelden) så får jeg litt mer søvn.

[Gjest]

Har sove veldig dårleg pga at eg må så ofte på do, men har prøvd akupunktur og syns det hjelper bra. Både på tissinga og sure oppstøt og sånt.