Slank og Sprek til Første helg i detsember(";)....

[tirild]

Søndag 5 oktober braker det løs med slanking og trening for min del:) veier 75kg og er 166 cm... Målet er å gå ned 10kg,

og komme seg i god form:)

Har et mål til 5/12 for da skal vi på julebord:))))

Er det flere her som kunne tenkt seg å prøve? så heng på!

Dette skal bli gøy!))

[(S)TinkerBelle <3]

ser ut som jeg har blitt ensom inne på ketolysetråden så jeg kan godt være med deg. har holdt på en stund men har fortsatt omtrent 7 kg som skal bort. er ikke noe mål i seg selv å komme i mål til desember, men kan jo sette meg ett delmål på la oss si 3.5 kg til desember. det går nemlig ikke videre fort når man har holdt på en stund. hehe.

 

veier 72.8 nå og er 170 høy. Jeg har veiedag på fredager og det kommer jeg til å fortsette med.

 

 

[lure]

Hei jeg blir med her jeg

 

Skal ned 15 kg til 1.september 2009 for da gifter vi oss,

men delmålet mitt er 7 kg til jul, 5 til 17.mai og resten i løpet av sommeren.

 

Jeg følger grete rode opplegget på net. Men jeg veier ikke maten, men ser at jeg holder meg innenfor kaloriene sånn ca.

Har holdt på en uke nå, veiedag på søndag.

 

Jeg er 160 høy, 79 kg og rundt magen 109 cm uff uff

 

Men i dag 5/10, 78 kg og 108 cm

 

HURRA!

 

Lykke til alle sammen

[tirild]

Jepp, da er jeg igang:) kjekt at det er flere her!:)

Grete Rode opplegg på net,hvordan fungerer det? må du betale noe for å vere med?.. Jeg prøver å spise sunt,ofte og siste måltid kl.19.00

evt. en frukt kvelden. Var på min første spinning i går og det var tungt

sjøl om jeg tok det roligt(puh) men følelsen i dag er kjempe god:)

Skal prøve å ta spinning 2-3 ganger i uka,og hjemme trim til vidio

2-3 g.i.u.Optemist nå,hehe..

Veiedag blir neste mandag, så blir det fredagene deretter,tenker e:)

Men nu skal jeg ha meg en god trille trimme tur med lille mor (21mnd)

 

Stå på jenter!!

 

[lure]

hei tirild

 

Gå inn på vektklubben.no der har du gratis tilgang. Skriver inn alt jeg spiser og trener så regner den ut hvor mye kalorier jeg spiser og trener bort. Greit å holde seg innenfor ang kaloriene. Er en måte å regne ditt anbefalte inntak på. (står på en av forum sidene, nybegynner tror jeg )

 

Vi har en liten konkuranse om antall skritt (skritt teller) på en uke. Har akurat begynt, men for et konkuranse menneske som meg er det perfekt.

Blir endel turgåing.

Å så trener jeg på wii fit utenom da. Greit etter at barn er i seng

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Jeg er med!

Skal også på julebord 5. desember )

Har ikke laget meg noe mål, egentlig. Vet bare at jeg vil ned 15 kg fortere enn svint. Hehe...

[tirild]

Hmmmm...

Var på vekta i dag tidlig, planen var å vente til mandag,

meeen..når man er sååå nyskjerrig og ikke klarer å styre seg

så får det bare stå til:))) 73,5. -1,5 siden søndag! ikke verst eller hva!

Vet jo at første uka er det bare vann som fer,men samma det,

er bare så kjempe fornøyd!:):)

 

 

[lure]

Så bra !

 

jeg måtte frem med målebåndet i dag -1 cm så da har jeg gått ned noe. Skal ikke veie meg før på søndag.

 

Motiverende å ha noen som følger med og oppmuntrer en.

 

Jeg har ikke smakt sjokolade på 14 dager og savner det ikke heller ! Men det går hardt utover fruktfatet da

 

 

Dette klarer vi !

[(S)TinkerBelle <3]

Japp, japp. Da har jeg veid meg og jeg har gått ned 500 gram. Veier nå 72.3 kg. Husk at jeg har holdt på en stund, så her forsvinner det ikke mye vann. Kun rent fett! *ler*

 

Godt fornøyd med en halv kilo i dag ja. Digg. 2.3 kg igjen til julemålet da, selvom jeg har igjen litt etter det også ja.

 

 

[lure]

Hurra !

 

-1,2 kg og inn 1 cm i livet ! veier nå 76,8 kg og 107cm.

 

Da er det 4,8 kg igjen til jul ( og mange flere etter hehe )

 

Er fortsatt vann som forsvinner her enda, så en får bare være fornøyd med alle gramm i minus.

 

Lykke til alle sammen !

[tirild]

Heisann!

 

Ja det må e si! -1,2kg og inn 1cm i livet på ei uke,det er jo kjempe

bra:) ja, for det er jo ikke første slanke uka di lure,så da går det jo

ikke så fort mener jeg:)

Vi hadde overnattings gjester i helga(kjekt)..men

jeg hadde jo den ut skjeielsen på lørdag..pizza,chips og ei øl!

bare sjokoladen som mangla så hadde det vert full pakke;)hehe..

Vell, jeg tok meg kraftig i sammen søndag igjen, var på

spinning igjen i går å svetta vekk noen kalorier:)

Skal bli bra dette,om å ikke gi seg!!

 

 

Hei så lenge(",)...

[Alba44]

Slenger meg på denne og, jeg )

 

Blir nok ikke slank til jul( mye å ta av), men litt sprekere skal jeg bli!

Er i gang med ketolyse og skal ha en planlagt liten pause i jula.

 

Stå på, jenter!

[lure]

ja det er mye med 1,2 kg. Dette var min 2 uke bare, så det blir nokk ikke så mye fremover tror jeg.

Er flink til å skrive alt jeg spiser på grete rodes skjema på nett. Så har fått en filing på hva en spiser og ant kalorier.

Holder på med wii fit i en time hver dag utenom all annen aktivitet. Har spilt bowling og løpt omkapp med snuppa på 4,5 nå før barne-tv. Men det er jo bare for gøy.

 

Skjeia ut med en hamburger jeg da men da hadde jeg regnet ca kalorier resten av dagen sån at jeg ikke gikk over.) Stjælte en bit av en sånn Stratos kose-pose sjokolade fra samboeren min, MEN DET SMAKTE IKKE GODT ! har ikke spist det på 14 dager så da er helt klart behovet borte. Men det var "skuffende" og ikke nyte smaken, hehe.

Fruktfatet får stå mere i ro også, så da har nokk kroppen regulert sukkerbehovet. HURRA.

 

ingen som gir seg her ! eller hva ? stå på !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[tirild]

Nei, gi seg det gjør vi ikke!!

 

72,1 kg i dag, allså -1,4kg på ei uke...glise,glise:)

andre uka,så det er nok mest vann..men føler meg

lettere,og kjenner formen er mye bedre allerede..

Håper det går like bra med dere andre også

 

[lure]

Så flink du er

 

Går nedover har også,( men det er litt tungt om dagen )

Ryddet ut av rote-rommet, som egentlig er et kontor/tv-rom hehe, i går. Så nå går det ann å bruke rommet. Så det var gårsdagens trening, tok meg 6 timer haha

Må si at vi flyttet i juli, og alt det vi ikke fikk satt på plass med en gang, har havnet på det rommet, grøss.

 

[(S)TinkerBelle <3]

Vært syk denne uka, så vetka står fortsatt på 72.3 kg. Det er helt ok, jeg har det ikke så travelt. Hadde jo håpet å se 70 og noe på vekta til vi reiser til amsterdam i begynnelsen av desember men er jo i grunnen ikke så farlig. Er storfornøyd med kroppen om dagen.

 

Jeg elsker kroppen min! hehe. Mentalterapi!

 

 

[lure]

søndag og veiedag,

Har gått ned til 76,1 kg denne uken. Snuppa har vært syk hele uka. Så skritt telleren har ligget på hylla den også.

Mangler 4 kg til jule-målet.

 

Men får ta det igjen denne uken.

 

Men en hurra ! jeg kommer inn i en av de gamle buksene mine, litt trang ,tross stretsj men pytt pytt den passer !

 

hvordan går det med dere andre da ?

[tirild]

Heisann! korr det går med dåkker? ser det har vert en del sykdommer på gang her, det er jo kjedelig..

E har jobba 6 dager i strekk nu (på sykehjem),

og det har vert ei veldig travel helg (puh). i dag er det fri dag så

vi skal bake boller og kose oss inne,i dette ruske været:)

I morgen skal e på spinning igjen,har ikke vert siden forgje

onsdag,så det skal bli godt å få komme i gang igjen:)))

[tirild]

Hei:)

Går det fint med slankerne?

E har vert heelt sløv denne uka ,

har hatt store mens-smerter, noe jeg svært sjelden plagest med,

så noe spinning eller noen andre form for trening har det ikke blitt..

hmm. veie dag i morgen,tror ikke det blir helt det store, bare e ikke har

gått opp i vekt,det ville bli surt!!

 

Men tross i mens plager så har jeg nu klart å kjøpe meg klær.

Jauda, den lekre svarte buksa som var aalt for trang måtte jeg

bare ha! den var til halv pris og rå lekker, måtte bare ha den:)

men sånn den er nu så kan jeg ikke bruke den.flesket tyter ut

alle plasser.hehe..Men e skal slanke meg i den!))

[lure]

Kjekt å ha et mål...... hehe

 

går smått her også, går seint når det er "den" uka, gjerne litt opp da, men men..... da synes det jo bedre neste uke da hehe

 

stå på jenter !

[tirild]

Det er ikke sant!!!

71kg i dag, måtte gå på vekta flere ganger for sjekke om det var

riktig det e så..-1,1kg denne uka det hadde e ikke trodd,har jo

ikke trena noe denne uka,men ok, har vert flink med kostholdet,

spist veldig sunt:))

[(S)TinkerBelle <3]

kjempeflinke er dere!!

 

her er det stille på vekten. ikke opp, ikke ned. greit nok. 72.3 fortsatt.

 

 

[lure]

Står helt stille her. iallefall ikke opp da.

 

4 kg til julemålet 6.des. hmmmm trene mere tror jeg......og litt mere stabilitet i ant kalorier pr dag. Alt fra 300- 2000, og det er ikke bra

 

hmmm...........

[tirild]

Hei og hopp!!

så var det veie dag igjen, må bare innrømme at e

er tidlig opp de dagene for jeg er så spent,hehe:)

 

70,5kg...-1/2kg på denne uka:)

 

Ser sååå frem til den dagen vekta er kommet under

 

70kg!...

 

Er dåkker med!

[lure]

ufff har hatt en serdeles dårlig/lat uke Har ikke hvert på vekta i dag, spist mc mat og en hel stratos (stor) i går

hmmmm får veie meg i morgen da.

 

Er skikkelig lei og TRENGER ET KRAFTIG SPARK BAK !