Tar meg en ukes ketolyse-pause, jeg :o)

[Renate77 ♥med gutt og jente♥]

Nå har jeg gått på ketolysedietten i 6 uker. Gått ned 6 kg og er ganske fornøyd med det )

Nå i høstferien skal det feires en del bursdager her i heimen, så jeg synes jeg fortjener litt kake nå. Hehe...

I dag spiste jeg hamburger til middag (fiberrikt hamburgerbrød), og så har jeg spist et saftig eple. Fy flate, det var himmelsk!

Skal ha taco med fullkornstortilla til kveldsmat. Gleder meg noe helt vanvittig. Har kjøpt inn masse frukt, så jeg skal lage meg en snadder fruktsalat i morgen. Jummy )

 

Spent på om jeg kommer til å gå opp i vekt denne uken.. Skal spise sunt og kalorifattig (utenom kakene, da) og trene masse for å unngå kiloene. Er tilbake på ketolysen neste mandag.

 

[Dr Torkil P Andersen]

Hei

Gratulerer med 6 kilo på 6 uker ;-)

Med pause på en uke kan du gå opp 1-3 kilo. Ikke bli skremt, det vil gå fort av igjen når du kommer i ketose. Du gjør det helt rett, nemlig ved å skeie LITT ut , ikke gi fullstendig loss.

Jo flere slike pauser du tar desto saktere går vekten nedover, så sprekkene bør reserveres spesielle anledninger og de bør være moderate og så korte som mulig.

Lykke til