mister man melka ved å gå ned i vekt??

[student med mage]

Jeg kunne tenke meg å endre vanene mine nå etter graviditeten, dvs. begynne å trene moderat tre ganger i uka, og spise sunt og næringsrikt for å gå ned i vekt. (5-7 kg.)

Er det økt fare for at man mister melka når man går ned i vekt eller? Noen som vet?

 

[Supermamm]

Ja, om du går ned for fort er det fare for skade melkeproduksjonen din. Men om du spiser nok mat, trener og holder deg til et vekttap på 0,5-1 kg i uka så skal det ikke være noen fare. Men om du går ned fortere enn det bør du spiser mer eller kutte ned på trening!

 

Lykke til:)

[månestråle32]

Om du trener for mye og hardt og samtidig spiser for lite- altså går veldig raskt ned i vekt, så er det en mulighet for å miste melka, ja. Når du ammer så vil du jo uansett bruke av dine reserver slik at du vil gå ned i vekt. Om du trener slik du skisserer over og spiser sunt, og kjenner etter hvor sliten du er-7blir, så vil jeg tro at det ikke vil være noe problem- heller bare bra!!

 

Det er jo optimalt å trene og spise sunt

 

En ting de lærde har snakket om, er at det å direkte slanke seg når en ammer kan være skadelig. Skadelig pga av miljøgifter som lagres i kroppen(lagret i fettvev), frigjøres når en slanker seg og som går over i melka. En vet vel ikke helt hva det kan bety for babyen.

 

Men dette er når en virkelig slanker seg altså- ikke lever sunt som du har tenkt å gjøre

Ikke glem at det er nokså energikrevende å amme- LYKKE TIL!!!