KETOLYSE, jeg skal bjunne men trenger litt hjelp

[januarbaby+maibaby]

Har fått min startpakke av KETOLYSE-kuren idag, men kan dere hjelpe meg litt i hvordan jeg starter? Hva skal jeg handle inn? Hva spiser dere til di forskjellige måltidene? og på kvelden, ser det står ost... hvordan da?

 

Hva er "lov" og ikke av matvarer? Vær så snill å hjelp meg litt...

[Gjest Sekretøsa]

Jeg spiser brødskiver til frokost (ketolysebrød, selvfølgelig) og brød til lunsj (går på skole) evnt, en salat. Så kjøtt og salat til middag. Da er jeg mett jeg Spiser ikke etter kl 18 heller...

 

Hva som er lov og ikke kan jeg ikke ramse opp, for jeg skal snart dra

[Holly❄️]

Eks:

 

Frokos: Egg og bacon

 

Lunsj: Salat med skinke, ost og litt dressing.

 

Middag. Rent kjøtt av et slag, med salat. Skal jeg ha dessert, bruker jeg den karbofri geleen. Kjempegod:)

 

Kvelds: Ikke alltid nødvendig, men gjerne en salat eller noe enkelt.. helt opp til hver enkelt..

 

Light brus er også greit, men prøv og ikke drikk mye likevel. Mange opplever at vekten går saktere ned ved og drikke mye. MEN det er KUN pepsimax, tab-extra, cola light og sprite zero som er greit av lightbrusen.

Jeg drakk mozell light, men fant jo ut at den har endel karb i seg!

 

I boka står alt du vil vite, og vil anbefale deg og bruke www.lavkarbo.no også, der får du tips om det meste:)