NY TRÅD: Minus 5-8kg klubben - veiedag tirsdag

[Gjest]

Her kommer en ny tråd, så kan vi si litt om hvordan uka har gått og legge inn vekt på tirsdager. Stå på!!

 

Veiing tirsdag 2.september! Fyll inn!

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -7,8 Kilo) 29.08: 75,7

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3

 

 

 

[Gjest]

Lillegutten min er fremdeles veldig forkjøla, så det blir ikke så mye aktivitet på meg akkurat. Gikk en times tur med barnevogn på tirsdag, men syns han ble tettere av det, så har holdt meg inne siden. Har så lyst å få ut på tur igjen! Prøver hardt å motivere meg til å trene bekkenmusklaturen, men det er jammen kjedelig! I går laget jeg bløtkake helt uten grunn som jeg har spist noen stykker av i dag huff huff, ikke bra..

 

Det hadde vært kjekt hvis dere skrev litt hvordan dere trener i løpet av en uke. Grei inspirasjon til egen trening og kanksje litt lure triks også

 

Lykke til resten av uka!

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

I dag har jeg gått en tur på nesten 2 timer, i regnvær... Og masse oppoverbakker, var egentlig ett blodslit, men får håpe det vises på vekta:)

Men jeg trener ikke på noen annen måte enn og gå turer hver dag.. Har ikke tid og overskudd til annet, siden lille jenta er våken veldig mye på dagen, og jeg er mye alene med henne...

[Gjest]

Så bra, det er jo skikkelig trening!!

jeg har vært litt sliten et par dager, men klarte å komme meg på trening idag, puh.. det var litt slitsomt. vekt idag viste 61,5 kg, det er -3,8kg på 19 dager, det er jeg godt fornøyd med. Håper bare jeg ikke går på en kjempesprekk i helgen, skal i bryllup og hotellovernatting i helgen, men i bryllupet skal jeg koose meg, så får vi se hva jeg må ta igjen til uke :-/

Riktig god helg alle sammen :-)

[Gjest]

Tirsdag og veiedag, "liten" sprekk i helgen, var i bryllup på lørdag og tenkte ikke på slanking i det hele tatt, ble mye god mat, godt drikke, kaker, sjokolade og alt godt som er forbudt. Tilbake i ketolyse igjen idag etter en tøff dag igår med lite mat og trening, huff... Men, en liten nedgang siden sist, slik at jeg er nå nesten halvveis til målet (tatt av 3,5 - tilbake -3,8) Hva med dere jenter?

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -7,8 Kilo) 29.08: 75,7

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3

[lindynatt]

Etter mye irritasjon og fustrasjon fordi vekten ikke ville rikke seg nedover, var jeg hos en ernæringsfysilolog i går.

Eneste tipset hun kunne gi meg, var å spise havregryn, 3 dager i uken kun havregryn emd frukt, eller søtstoff, kanel osv. Skulle være veldig bra for oss insulin resistente.

Jeg spiste kun havregryn i går og vips, vekten strålte mot meg i morges, jippi

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -8,6 Kilo) 09.09: 74,9

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3

[Gjest]

Så flott! Hvor ofte og ca hvor mye havregryn spiser du?

[lindynatt]

Det hun sa til meg var 3 ganger daglig 3 gange ri uken i begynnelsen. Antar det må man spise til man har gått ned i vekt, så skal man spise det en gang i uken for å holde vekten.

 

Jeg aner ikke hvor mye jeg spiser, jeg spiser meg mett, det er for meg viktig. Kan jo måle det ut og se hvor mange dl ol det er.

 

Men dette var noe som spesielt hjelper insulin resistente sa hun,d et var en ernæringsfysilolog som er spesialisert på IR og diabetiker

[Gjest]

Mannen min har IR og sliter litt med vekta, verdt å prøve :-)

[Gjest]

Etter en uke med mye kakespising og nesten ingen trening ble jeg faktisk positivt overrasket over ikke å ha gått opp mer i vekt enn jeg har gjort Men nå begynner lillegutten å bli frisk så nå blir det masse turer.

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -8,6 Kilo) 09.09: 74,9

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3

 

[tina-b]

Hei, så var tirsdagen endelig her, og jeg har gått ned 1,8 kilo!! Kjempe fornøyd! Har vært kjempe flink da, må jo skryte litt også.. Trent eller vært aktiv minst 1 gang pr dag. Null godteri, brus m.m.. Da er det fire kilo igjen, går nok ikke så fort ned de neste ukene tipper jeg..

 

Lykke til alle sammen!

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -8,6 Kilo) 09.09: 74,9

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

Går ikke så fort dette her, men vekta går da nedover, så da får jeg bare fortsette med det jeg har begynt på, gå lange turer og spise sunnere, og ikke noe brus og godteri... Og droppe godteri har gått bra, men må ha litt brus en gang i blandt, men ikke i så store mengder som før....

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -8,6 Kilo) 09.09: 74,9

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

Dytter denne jeg, så den ikke forsvinner:)

[Gjest]

Helgen er over, det har gått ganske bra, litt kos på lørdag, men merker at jeg er lite villig til å ødelegge for en hel ukes "slit", bare for å nyte èn kveld. Har sittet mye stille (regn ute) og vi tok litt vin på fredag og lørdag, spent på hvordan vekta er imorgen. Begynner å bli litt lei, synes jeg stadig slanker bort "de samme kiloene" men skal ikke gi opp!!

Hvordan har helgen vært for dere??

Klemmer

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

Her har jeg faktisk klart og styre unna godteri i helga, men var ute på byen på lørdag, og da ble det litt alkohol, så er spent før jeg skal veie meg i morgen gitt, får håpe at jeg ikke gikk opp alt for mye...

 

Men er litt stolt av at jeg klarte og holde meg unna godteri da, men hadde ikke lyst på heller...

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

Huff, denne uka har det stått ganske så stille for min del...

 

Ny veiedag igjen i dag... Fyll inn jenter:)

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -8,6 Kilo) 09.09: 74,9

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

[lindynatt]

Vi dro på ferie i går, så jeg har ikke veid meg siden søndag.

Men fra mandag til søndag, gikk jeg ned 1,7 kilo... og det etter at vekten har sått stille såååååå lenge. Havregrynsdagene har hjulpet ja.

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

[Gjest]

Så bra!! Så flink du er Lindynatt, det der fortjente du :-)

jeg sliter litt nå, synes jeg står nesten stille tiltross for at jeg både trener og har vært kjempeflink så har jeg kun tapt 0,5kg på en

hel uke :-(

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg - 16.09: 61,3 kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

 

Hva gjør jeg galt tro?? Kanskje havregrynrådet er noe for meg??

[lindynatt]

Det blir vanskeligere å vanskeligere jo nærmere man kommer normal vekt.

Man bruker mindre kalorier med mindre ekstra fett.

 

Et halvt kilo pr uke er bra, så bare fortsett.

 

Seff kan du jo prøve havregryn, men dette må du jo spise 3x i uken til du har nådd målet og for å holde målet, 1x pr uke.

 

Og om vanlige folk uten insulin resistens går ned i vekt, aner jeg ikke.

 

Siden vi er på ferie, blir det kun 1x i uken på meg, min mann er vennelig nok til å kun spise havregryn hele dagen id ag han også

[Gjest]

Har ikke vært så flink denne helgen, har hatt gjester og spist ute, men har ikke overspist heller. Men, nok til at jeg ikke er i ketose, så idag er det på`n igjen.

Jeg skal være fornøyd om jeg klarer et halvt kg i uken siden det ikke er så mye igjen og jeg begynner faktisk å bli fornøyd med meg selv nå. Går inn i klær jeg ikke har kunnet bruke på lenge og det er en utrolig god følelse. Spent, veiedag imorgen.

Godt gjort å klare å gjennomføre en kur og bare spise havregryn hele dagen, flott at du har en så snill mann :-) Skal ikke klage jeg heller, mannen min ønsker å ta av selv og det er mye lettere når vi står sammen, dvs egentlig er det jeg som backer opp ham siden han har minst 10 kg å ta av både av helsemessige og rent estetiske hensyn

[Gjest]

Veidag, nå løsnet det litt, 2,5 kg igjen:

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg - 16.09: 61,3 kg - 23.09: 60,5kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

Noen andre?

 

[Liss,♥ ♥ T,M,L♥ ♥]

Jeg gir snart opp.....

Etter og ha vært på hyttetur i helga, gått mange lange turer og ikke spist noe veldig usunt syntes jeg har vekta gått opp.

Så gode råd om hvordan jeg skal gå ned mottas med takk:)

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg - 16.09: 61,3 kg - 23.09: 60,5kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5. 23.09: 78,3.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

 

[LittleAngel]

Kan jeg bli med i denne klubben? LittleAngel:)

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg - 16.09: 61,3 kg - 23.09: 60,5kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5. 23.09: 78,3.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5

LittleAngel: 75 kg - mål: 66 (-9kg)

[Gjest]

Her er alle velkommen :-)

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: går du på en spesiell kur? Jeg går på Ketolyse og det funker faktisk veldig bra, men... jeg har jo ikke holdt meg til kuren i helgene og derfor har det gått sakte men sikkert.. Er av og til litt lei, men det hadde jeg vært uansett, synes slanking er kjiipt :-/

derfor veldig ok å ha dette forumet for motivasjon og utveksling av erfaringer...

[tina-b]

Hei, igjen = ) Nå går det litt saktere, men kom inn inoen gammle bukser i dag, jippi!! Nå er det kun 3 kg igjen.. Hadde vært fint om de var vekk innen 1 års dagen til prinessen min 3 nov. ( har nå kun et par bukser som ikke passer, men disse er i tilegg favoritt bukser)

Stå på alle sammen!!

 

Så noen tips ( gikk ned 18 kilo etter første svangerskap på denne måten, veide 76 kilo og gikk ned til 58)

 

Drikke minst 1/2 vann før frokost ( skal vist øke forbrenningen med 30 prosent)

Hvaregryn med MYE kanel ( helt super om man skal ned i vekt!!!)

Lunch: Lett youghurt, kiwi, oget knekkebrød med sunt pålegg

Middag: Vanlig

kveld: To knekkebrød

 

Mango, grønnsaker, nøtter, knuste bær, 70 % kokesjokolade (om man må ha noe..) anbefales som mellommåltid

 

Denne gangen spiser jeg også mye Tunnfisk ( blander det med Tomat, løk og event egg...)

 

Noen andre med gode tips?

 

Augustbarn: 65,3 kg - mål 58 kg (- 7,8kg) - 26.08: 63,6kg -02.09: 62,2kg - 09.09: 61,8kg - 16.09: 61,3 kg - 23.09: 60,5kg

HeleneMor : 65,7 kg - mål 60kg (- 5,7kg) - 27.08: 66,0

glai3små : 78,0 kg - mål 63 kg (- 15 kg) ?

Bea en av hver: 79,5kg - mål 73kg

Tøydokke-ønsker seg en Olivia: ?

mammalisa86: 67 kg - mål 58 kg (-9 kg) 27.08: 65 kg, 02.09: 63,3kg, 09.09: 63,9 kg

Lindynatt: 76,5 kg - mål 70kg (til sammen siden start i mai -9.2 Kilo) 14.09: 74,3

Helene :-) 64,5 kg - mål 59,5kg - 02.09.: 65 kg.

Liss fødte 2,5 uker for tidlig: 79,4kg - mål 69/64kg, 2.9: 78,2kg 09.09: 77,7kg, 16.09: 77,5. 23.09: 78,3.

Tina-B: 65,8kg - mål 58kg (-7kg)-2.9: 64,3 -9.9: 62,5 16.09:61,9

23.09: 61,6

LittleAngel: 75 kg - mål: 66 (-9kg)

 

Lykke til alle sammen!