sunt middagstips? spiser is nå........

[Har to herlige gutter!]

så trenger noe sunt til middag

[line_n & sara]

fisk er godt og sundt!

feks torsk i tomatsaus, litt bacalaoinspirert, kjøp gourmetorsk i frysedisken, den frossne fisken skal trekke i 10-12 min, (kok opp vann, legg oppi fisk når det koker, slå av plata)

 

tomatsausen kan du enkelt lage av tomater på box, ha oppi masse løk, poteter i tynne små skiver (for da blir koketia kortere) litt krydder, hvitløk og hva enn du måtte ønske! og en liten skvett sukker..

 

forresten, har en detaljert beskrivelse av oppskriften her

http://hobbykokka.blogspot.com

i innholdsfortegnelsen på venstre side, trykker du på fisk! og vips!

[Har to herlige gutter!]

ah takker!!