Trening?

[Lily183]

Jeg har lyst til å prøve gravidyoga, men det er litt tidlig, det er best å begynne i 5. mnd. Har også tenkt på vannaerobic, men er litt redd for kjønnssykdommer. Går til og fra jobb, men det er bare 30 min tilsammen, føler at jeg burde gjort noe i tillegg. Har dere forslag?

[BAcer vil ha flere :)]

Alle plasser jeg har lest har det blitt anbefalt gravidyoga fra 3 mnd.. Jeg har planer om å begynne med det.

Kan man få kjønnssykdommer av å bade?? Jeg tenkte å se om jeg fant en plass der de har gravid-svømming i nærheten av meg..

 

-Rygg og bekkentrening skal jo være bra i graviditeten

[Ayla82]

Neeeeeeei, man får da ikke kjønnsykdommer av å bade !!!

[Nummer tre <3]

jeg trener styrke, kondis og svømmer på helsestudio.. går kjempe fint! bare man lytter til kroppen og ikke trener for hardt og intenst..

[Gjest]

svømming er ikke noe farlig! Er svømmelærer og sist jeg var gravid var jeg i bassenget frem til permisjonen. Skal gjøre det samme denne gangen. Det er bare deilig å være litt "vektløs" når man har fått litt mage å dra med seg ;-)

Jeg trente også på sats og sto masse langrenn, helt frem til permisjonen... så lenge du lytter på kroppen din...nok er nok...da går det bra! Også litt avhengig av hva man har gjort før graviditeten!

Å gå lange turer er også veldig bra!