Trener dere mye?

[Gjest]

Jeg trener veldig lite (ingenting), men har lyst å bli flinkere å gå mer tur, og gjøre noen øvelser hjemme.

Noen som har noen tips til gode øvelser for en slappfisk?

[Anonym bruker]

jeg trener som vanlig. spinning, knebøy og litt forskjellige styrkeøvelser, er lurt og være sterk i bekkenet til fødselen:)

[saltogpepper]

Jeg trente ganske regelmessig før, men det har sklidd litt ut etter at jeg ble gravid. De tre første månedene var jeg så trøtt/kvalm at jeg ikke orket så mye. Men jeg har hele tiden gått en del tur , og etter hvert begynte jeg også å svømme et par ganger i uken. Nå prøver jeg å få beveget meg litt hver dag - hvis jeg ikke får gått meg en tur/svømt, prøver jeg å få beveget meg litt hjemme(husarbeid , trapper o.l) og så har jeg en treningsvideo med yoga for gravide som er kjempefin (masse å velge mellom på amazon.co.uk). Det er ikke så veldig slitsomt /krevende og kan anbefales "slappfisker" :-) Fint å være myk og smidig til fødselen.

[Lille Linda]

Jeg trener ikke så veldig mye lenger. Trente reglimesig 4dager i uka før jeg blei gravid. Nå nøyer jeg meg bare med en liten gå tur om dagen. Har liksom ikke energi om dagen. Trøtt og sliten når jeg kommer hjem fra jobb.