lav karbo

[karo23]

noen som vet om noen sider på nettet jeg kan lesse om denne type diett? noen av dere som har erfaring med dettte i forhold til å gå ned i vekt og for å få et stabilt blodsukker??

[Anonym bruker]

Gå inn på www.lavkarbo.no, www.matoghelse.no, www.fedon.no

 

Kan anbefales, men du bør bruke litt tid på å sette deg inn i de forskjellige varientene. En fasit passer ikke for alle;)

 

Dersom du er gravid bør du ikke være i ketose, ligg heller litt høyere på karbohydratene. fyll på med grønnsaker, bær og litt grove kornprodukter. Fedon er ypperlig for gravide.

 

Lykke til!!

[Opsideisi <3 Superfødeklar!]

Styr unna lav-karbo-dietter som gravid. Karbohydrater er like viktig som andre næringsstoffer. Bare velg de riktige karbohydratene! Styr unna store mengder hvitt sukker og hvitt brød. Forbrenning og avføring blir ofte litt forstyrret i tidlig graviditet, derfor er det viktig å få i seg grovt brød og fiberrik mat. Spis mye frukt og grønt!

[Anonym bruker]

Helt enig, karbohydrater er et like viktig næringsstoff som de andre (protein og fett). Karbohydrater er det næringsstoffet som kroppen brenner først og best for å få energi. Det gjelder bare å få i seg de riktige karboene, de langsomme med lav GI. Det betyr mye fiber, frukt og grønnsaker og ikke det hvite sukkeret som er i godteri, brus og ikke minst lys pasta og ris. Det finnes mange gode alternativer til dette, som for eksempel fullkornspasta og -ris, knekkebrød med mye fiber, sunne frokostblanding, fiberrik osv. Synes at denne fedonbølgen har tatt helt over og blir ofte misforstått. Det er alt sukkeret i alle søtsakene vi propper i oss som er helseskadelig, ikke brødet vi spiser.