Vil noen hjelpe meg å regne ut ca kaloriinntak jeg har i løpet av en gj.snittsdag?

[mamma07&09]

Noen som har peiling på kaloritelling her? Føler jeg spiser ganske sunt og beveger meg mye. Men sjokoladen er jeg avhengig av. Skulle gjerne ha gått ned 3-4 kg, men vekta rikker seg ikke.

Før jeg ble gravid, spiste jeg det jeg ville, masse sjokolade og fløteis til dessert og kos uten å legge på meg et gram. Jeg ammer enda, så det kan jo hende at kroppen holder på fettreserver av den grunn??

Her er en typisk matdag for meg:

 

 

 

frokost: 3 rugsprø med bremykt og brunost, vann og kaffe

lunsj: 3 rugspø med bremykt og brunost/jarlsberg + 1 eple, vann

mellommåltid: 1 eple, 1 gulrot eller noen stykker vannmelon

middag: en eller annen rett fra fjorland, enten kjøttkaker, fiskekaker, grøt,fiskesuppe med fine baguetter til el. lignende.

kvelds: 3 rugsprø med bremykt og brunost. hehe, ja det er favoritten;-)

 

I tillegg får jeg i meg ca 80-100 g sjokolade i løpet av en dag...... uhelbredelig sjokoman:-/

 

Hadde vært kjekt om noen ville hjelpe meg litt her:-)

 

[smågodt prinsessa]

hei.. jeg er ikke noe god på kaloritelling. men grete roede er det.. gå inn på www.vektklubben.no der er det gratis.. og de har alle matvarene du kan tenke deg.. så skriver du inn alt du spiser.. så regner den det ut for deg:)

[mamma07&09]

Tusen takk :-)